🍔 Food · Travel ANY SUGGESTIONS PARA MAKATULOG NG MAAGA

[Inho]

sigesige tol salamat

 

[Inho]

lalo akong hindi makakatulog eh haha

 

[Inho]

noted po salamat!

 

[Leenard123]

Ako Nga Ehh Simula Kahapon Hanggang Ngayon Wala Pang TulogNormal Lang Ata To Para Sakin

 

[Inho]

push ups lang pwede na ba yon?

 

[Inho]

try ko po mag exercise

 

[Inho]

sakin kasi araw araw.

 

[darknote187]

[XX='Kang Seulgi, c: 160203, m: 1549410'][/XX] masyado kana kaseng reliant dyan boss hehe ano po ba ginagawa mo sa cp mo na kaya lang gawin ng keypad na cp

 

[Inho]

kahit kulang po ako sa tulog hindi ako makatulog eh kahit 2 hours 3-5 am padin ako nakakatulog

 

[overlord06]

Magexercise ka boss

 

[2btobs]

totoo boss. try mo mamayang gabi. isang tasang mainit na tubig tas isang stick na nescafe walang asukal. tagal ko na ginawa yan boss.

 

[Yaemiko]

Eto tip ko, simple lang pero working ito 100%

— As much as possible, wag ka mag-isip ng bagay na ikakaexcite mo. Sapagkat lagi mo 'tong iisipin hanggat sa di ka na makatulog. Kaya try to clean your mind, isipin mo nasa tahimik na lugar ka at nag r-relax. Isa pa ilayo mo ung cellphone mo sa kwarto mo. Kung pwede ilagay mo sa may sala or any place na hindi mo maabot nang naka higa ka lang. May tendency kasi na ma bored ka kaya naisip mo na mag cellphone na lang, pano ka makakatulog n'yan?

 

[Yourgreatestkarma]

Inhale ka ng malalim (yung sagad talaga) tas exhale dahandahan 3 times. Ganyan ginagawa ko. After nun dimo mamalayan tulog ka na pala.

legit?

 

[Deon360]

meditation tsaka meditation music

 

[Deon360]

delikado yan wag masyadong pagorin katawan lalo na pag gabi bago matulog nako delikado sa sleep paralysis,, pag nasa sleep paralysis ka nako di mo kakayanin mga makikita mo worst di mo magalawa katawan mo mata lang nkadilat.

mag meditate ka nalang clear ur mind then after makinig ka ng mga meditation music mag headseat ka search ka sa yt paano mag meditate

 

[Deon360]

inshort meditation

 

[Deon360]

steps ng meditation yan po

 

[Megabing213]

[XX='Deon360, c: 161661, m: 809183'][/XX] paps sa umaga exercise sorry if nag kamali kanang basa hehe.

 

[Collapse]

Limitahan ang araw araw na gawain

 

[PHC-PROXYPIRATE]

Uminom ka ng gatas haha .