PHPayo ni Dr Liza Ramoso-Ong at Doc Willie Ong
Maraming benepisyo ang munggo sa puso, utak at katawan natin. Hindi tunay ang kasabihan na bawal ito sa arthritis. Puwede po ito kainin dahil masustansyang gulay ito.
1. Masustansya ang munggo sa lumalaking bata at sa matatanda din dahil sa kumpleto sa bitamina at mineral.
2. Bagay sa may diabetes at maganda sa puso dahil walang cholesterol at ang fiber sa munggo ay laban sa bad cholesterol.
3. Ang high fiber nito ay may cholecystokinin, para mabilis mabusog, mas konti ang makakain, kaya mas makakapagbawas ng timbang. Bagay din sa nagtitibi at may IBS o Irritable Bowel Syndrome na maganda sa tiyan at pagtunaw.
4. Puwede kainin ng maysakit sa atay dahil pinagkukunan ng protina, albumin at globulin, isoleucin, leucine, valine.
5. Puwede din sa may sakit sa kidney kasi ang protina nito ay galing sa gulay at hindi sa karne.
6. Merong folate o folic acid ay dapat kakainin ng nanay na buntis para sa nervous system ng sanggol.
7. Maraming taglay na iron na siyang nagdadala ng oxygen sa buong katawan at sa utak para focus at maganda ang memorya kaya bagay sa matanda, bata na nag-aral at anemic.
Kaya kumain ng munggo dahil pampalakas ng immunity o kaligtasan sa sakit.
Maraming benepisyo ang munggo sa puso, utak at katawan natin. Hindi tunay ang kasabihan na bawal ito sa arthritis. Puwede po ito kainin dahil masustansyang gulay ito.
1. Masustansya ang munggo sa lumalaking bata at sa matatanda din dahil sa kumpleto sa bitamina at mineral.
2. Bagay sa may diabetes at maganda sa puso dahil walang cholesterol at ang fiber sa munggo ay laban sa bad cholesterol.
3. Ang high fiber nito ay may cholecystokinin, para mabilis mabusog, mas konti ang makakain, kaya mas makakapagbawas ng timbang. Bagay din sa nagtitibi at may IBS o Irritable Bowel Syndrome na maganda sa tiyan at pagtunaw.
4. Puwede kainin ng maysakit sa atay dahil pinagkukunan ng protina, albumin at globulin, isoleucin, leucine, valine.
5. Puwede din sa may sakit sa kidney kasi ang protina nito ay galing sa gulay at hindi sa karne.
6. Merong folate o folic acid ay dapat kakainin ng nanay na buntis para sa nervous system ng sanggol.
7. Maraming taglay na iron na siyang nagdadala ng oxygen sa buong katawan at sa utak para focus at maganda ang memorya kaya bagay sa matanda, bata na nag-aral at anemic.
Kaya kumain ng munggo dahil pampalakas ng immunity o kaligtasan sa sakit.
Hahahahaha