🍔 Food · Travel pano tumigil sa pag yoyosi..HELP!!! 😭

[bakamadapaka07]

ako 1 month and 6 days ng natigil ng pagyoyosi. simula ng ecq. so far wala naman akong nararamdaman na kesyo pag bigla kang tumigil eh may mararamdaman ka o magkakasakit ka yung iba nag lalaway ka daw. hindi naman. focus lang kailangan hehehe.

 

[Rukuzeki]

kung nakakasampu ka sa isang araw
gawin mo munang 8/day for 1 week
tapos sunod na week 6/day naman
then following week 3/day
then 1/ day
hanggang sa wala na..

yun father ko nagSwitch to bubble gum
natanggal nya naman

self discipline lang siguro yan

Effective to.
Nung dati 5-8 sticks ako dati, ngayon minsan nalang maka yosi dahil sa quarantine. Daan mo lang sa Candies/Gums.

 

[DonFakundo30]

nasa tao parin yan paps. dapat daw kase nyan may goal ka at tsaka alternative way para matigil. for example imbis na yosi magv@pe ka nalang tapos yung goal mo is para maging yung pamilya mo kase mas kawawa daw yung nakakalanghap ng amoy ng yosi

 

[walangforever]

meron akong tropa dati, max tsaka snowbear lang hanggang sa mawala na.. pero nung naghiwalay kami dahil nagtrabaho ako ng manila pagbalik ko sa amin bisyo ulit siya. importante diyan pare determinasyon tsaka disiplina, gawin mo para sa pamilya mo para may inspirasyon ka.

 

[STRATEGY]

Alam mo na yun tama mali..!!!!

 

[Junixcarl2020]

Boss sana makatulong sayu tung nangyari sa Akin.
1month lang nawala ang pagka adik ko sa sigarilyo.
Sa unang sampung araw tag 2 stick lang ginagamit ko sa ikalawang sampung araw tag 1 stick nalang.
Sa ikatlong sampung araw 1 bisis sa isang lingo nalang at inisip ko na parang iba na ang lasa ng sigarilyo at ayun wala na

 

[halyang87]

Unang choice mo ay maging disiplinado, isipin mo para sa pamilya mo. Kasi pag nagkasakit ka sila naman kawawa kaka asikaso sayo, di ba?
Second, hintayin mo magkasakit ka at maranasan mo mga struggle sa katawan bago mo isipin itigil mo na talaga (hardest way)
Ipalit mo nalang ang candy, bili ka isang pack. Nasa 30plus lang. Murang mura

 

[iChrissy]

Problem ko din to, Talagang may nakatabing pera para sa pambisyo ko. Gamit ka nalang alternatives like v@pe. Or yung Cig@rette candy, medyo effective. Imaginin mo nalang na may usok na lumalabas

 

[junjr01]

icipin mo nalang paps n mahal n stick ng cgarilyo ngyn pg iniicip mo yn lage mang hinayang kana sa pera mo.

 

[Meowrick]

Tamang disiplina lang paps at pwede din yung paunti unti mong alisin hanggang maalis muna kasi di naman maalis yan ng biglaan

 

[Xardax]

Maraming salamat sa pagbabahagi ts. Keep sharing po.

 

[L1BR3]

kainin na ang sigarilyo sir dna sindihan

 

[whipppler]

Gradually. Dahan dahan wag biglaan para di ka magcrave. Mas maganda din nirerecord mo ung achievements mo para kapag may urge ka. Pwede mo balikan para makita mo na ung narating mo.

 

[BebeKoh20]

Meron video na papanuorin para sa pagstop mag yosi.

Try mo search kay Alan Carr na ******* video, parang irereverse psychology ka nya pero dapat straight mo panuorin.

 

[I am nobody]

Maghanap ka ng kabute sa tae ng baka

 

[huhung]

mahirap biglain yan sir na titigil agad. pakonti konti lang. pero try mo panoorin yung ginawa ni kuya jobert bago mag yosi. may tips siya don