🍔 Food · Travel pano tumigil sa pag yoyosi..HELP!!! 😭

[scrappycoco12345]

Ako paps realtalk to ang ginawa ko nambababae lang ako nahahanap ng chix *** yung ginagawa kong diversion sabihin natin na ****boy ako yun *** lang ng *** hanggang mawala na urge na mag yosi pero nung una katapos mag *** yosi pero ngayun *** nalang

 

[kaanong]

palitan mo ng candy or bubble gum. ako dati isang kaha sa isang araw. inunti unti ko lang pagbabawas sa yosi hanggang naging 3 sticks/day na lang then nag switch ako sa ****. ngayon mahigit 1 year na ako hindi nagyoyosi and soon balak ko na rin itigil ang ****.

 

[Jela091818]

Paps pag nag ka sakit ka for sure titigilan mo yan. Like acidic. Pero dhil s apag tigil Di sa yosi kya nag kaka acidic din. Dali lng nmn itigil pero mahihirapan ka huminga katagalan.

 

[oneal_31]

unang tigil ko 6 months lang bumalik ulit ako sa pagyoyosi biglaan feeling ko nung tinigil ko ang dami kong naramdaman sa katawan ko in short naglabasan sakit ko ngayon tinigil ko ulit kasi lagi ako nahihilo di ko alam kung sa yosi o sadyang maiinit lang talaga panahon ngayon tinigil ko sya mga feb 27 biglaan ulit until now dina ako nag yoyosi kaya mo yan nasa isip lang talaga inisip ko kung diko ititigil to baka ma one time ako dedo na haha

 

[mr_Gray1005]

iwasan mo mga barkada mong naninigarilyo pre. kac kaht ayaw mo aabutan ka ng mga yan ,

 

[jennei]

Asin and flatops sir best pang alis ng smoke... 5 years na ko wlang smoke asin every mag feel mo need mag yosi lagay ka sa dulo ng dila.. kunti..

 

[KuMoRuSaKi_ICHI]

Huwag ka lumabas sa bahay nuo boss para dika makabili yosi hanngang masanay kana heheheh

 

[NoOne Knows]

kung gusto may paraan kapag ayaw maraming? maraming tanong! wag mo itigil kung di mo pa talaga kaya. darating din ang tamang panahon para ikaw mismo magsasabi sa sarili mo na " tama na, ayaw ko na mag yosi" ikaw lang magkakapigil sa sarili mo.

 

[yung_cute_sa_Gilid]

Papawis ka boss sabi nila effective yung pag papawis para matulongan ka ma stop pa unti unti yung pagkahumaling mo sa oyliragis...

 

[Tak-an]

kung sa isang araw maka 10 ka ganito lang gawin mo .
unang araw kung 10 kada araw gawin mong 9 nalang kasi yung isa mag snowbear ka nalang hanggang 1 week . after 1 week ang 9 gawin mong 8 tapos gawin mong dalawang snowbear kainin mo .
kapag nakukulangan ka parin balik mo sa 9 tapos isang snowbear ulit hanggang isang buwan . kapag nasanay ka na 9 sa isang araw tapos isang snowbear balik ka na nman sa 8 tapos 2 snowbear hanggang snowbear nalang kinakain mo .
from 2015 until now di na ako naninigarilyo ganyan lang ginawa ko mga almost 6 months bago ko na pigilan.
chaka basketball mo nlang yan . kaya yan paps kung gugustuhin mo lang at kung gusto mo talaga tumigil .

 

[dkjj03]

bored ka lang boss kaya napapaisip ka mag yosi, pero kung meron kang libangan, di ka mapapa isip mag sindi ng yosi. madalas nakasanayan na rin. pagtapos kumain or pag tapos ng mag work sindi agad ng yosi.
Mentality lang talaga yan boss.

 

[bedofroses]

wag ka bumili ganun lang. period! ako smoker ako di kaya itigil kahit away pa kami partner ko.

 

[Elgabs]

Dahan dahan lang. Hindi totoo na magkakasakit k pagtitigil ka. Walang medical proof yan.

Bawas bawasan mo ng stick per day tapos mag alternative ka ng menthol candy or bubble gum.

 

[PHC - NeckDeep]

Yung lola ko ginawa niyang new years reso yung paghinto sa pagyoyosi. 1 month siya di nagyosi tapos nag try siya ng isang stick tas di na niya nagustuhan yung lasa kaya natanggal niya. Disiplina lang lods

 

[fucccc]

Kapag tumigil ka dadapuan ka ng sakit

hindi to totoo sir. ako 2 years ng smoke-free mas sumigla ang katawan ko

mga paps ako im 29 yrs old na, nagyoyosi since 12 yrs old. normal na araw sakin is 6 to 9 sticks per day. mas marami pa pag umiinom ng alak.

ilang beses na ko nagtry na itigil ang pagyoyosi dati bago ko siya naitigil na totally. nagtry ang ako na bawasan pa isa isa per day pero di kinaya. tapos nag**** na rin ako pero naghahanap pa rin ako ng yosi.

ang ginawa ko kaya ko natigil is disiplina lang talaga. 1st day ko na wala ng yosi medyo kinaya pa. 2nd day, talagang naglalaway na ko. pero sabi ko sa sarili ko hindi, kelangan ko na talaga itigil. pro craving talaga ako nun. 3rd day naglalaway pa rin ako da yosi. hanggang 4th day nagstart ako magcandy tuwing nagcecrave ako magyosi. nawala na tlaga yung cravings ko simula 1 week na smoke free. di ko na nga rin naubos yung isang pallastic ng candy kasi hndi na ko masyado nagcecrave sa yosi.

advice ko lang, biglaan mo itigil, tapos sabihin mo sa sarili mo na hindi kahit sobrang naglalaway ka na magyosi. ilang araw mo lang titiisin yun. kaya mo yan sir.

basta ako sobrang proud na hndi na ko nagyoyosi. at kahit ano mangyari, hindi na ko babalik sa pagyoyosi.

 

[Kingkong-privacy]

Parating mag excersise..
Wag kalimutan mag ju jitsu

 

[stillwanted]

14 years na ako naninigarilyo, netong quarantine wala pera hahaha. Nung 1st week bumili ako 1 kaha, then inubos ko ng 2 days. Then nung 2nd week. 15 stick nalang, then 3rd week 10 nalang. Ngayon nauumay na ako pag nagyoyosi. Pero tumitikim pa din ako. Hindi ko nalang masyado hinahanap katulad dati. Dinadaan ko nalang sa kain. Mayat maya kumakain ako. Hahahaha. Tinigilan ko na rin kape.

 

[PHC-HIRAGANA]

ako tinigil ko pag yoyosi biglaan 1 week lumipas nka ramdam ako ng hingal un pla kaka yosi ko nag karon ako tubig sa baga nag ka tb ako na sakit mabuti at naagapan hanggat maaga pa sir hinto muna sya tulad mo din ako 8 years ako nag yosi simula pagka binata pinilit ko ihinto agad sabi ng doctor saakin maswerte ako at hininto ko agad at nalaman ko my sakit na pla ako kaka yosi now 3month nako nag gagamot at balik sigla na katawan ko

 

[A1B1234jay]

10years ako nagyoyosi natigil ko lng nung nagkasakit ako nung march15,2020 takot akl kasi madali daw makapitan ng covid ang smokers kaya ngaun proud 1month walang yosi pero lagi ako nag kakasakit epekto daw sa deretsahan paghinto

 

[UNICHILL]

Wooh mahirap yan ts.
Kahit ano pa advise ng iba, Mahirap talaga pigilin eh lalo na kung ma-aanghang mga pag kain sarap talaga manghihit ng sigarilio wooh.. haha
Dahil naranasan ko talaga situwasyon mo TS.
Di naman lahat ng tao talagang mapipigilan kung ikaw ay nasanay na sa paninigarilyo.
Peroma malilimitahan yan paps.
Lagyan mo ng limitasion.
Date nakaka ubos ako ng dalawang kaha sa isang araw, ngayong 10 -15 stick or kadalasan paminsan minsan nalang katulad pagkatapos kumain or may mga ginagawa.
Ang prosesong ginawa ko upang bigayang limitasyon ay worst talaga para sa mga katulad naten.
Nag fasting ako paps sa sigarilyo lamang ng 1 month hinde ako nanigarilyo within 1 straight months.
Pagakatpos non, ang hirap pero kinaya parin tiis lang kumakain nalang ako ng candy. Hinde ko namalayan na umabot na pala ng 1 month pagkatapos nun sinubukan kong dagdagan ng another 1 month, aba pinag tagumpayan ko paps.
At dumating sa punto na ang mga barkada ko na pinipilit ako na manigarilyo, yun bang tipong tutuloh laway mo sa tuwing pinapakitaan kanila haha.. dun nag simulah ang lahat pag ka subok ko ulit na papaitan na ako sa sigarilyo hinde ko natapos isang stick tinapon ko. Hanggang nasanay ulit pero may limit na.. haha..