🍔 Food · Travel pano tumigil sa pag yoyosi..HELP!!! 😭

[Phc-TgrStnceee]

Payo ko lang paps
nagyoyosi ako 2018-jan 2020

una dapat desidido ka na talaga huminto sa yosi
pangalawa kung magyoyosi ka kasi di agad agad mahihinto payo ko lang hits hits lang kunwari sa isang yosi isang hits lang
- - - -
next try mo wag muna lumabas sa bahay nyo mga 2-3 days tapos walang yosi pigilin mo pag di mo kaya pigilin mag yosi ka gamit hangin kunwari hihigop ka ng hangin tulad sa yosi tapos ibubuga mo try mo mag ganyan. (tips ko to ganito ginawa ko dati)
- - -
next umiwas ka sa mga taong nagyoyosi sa tropa mong nagyoyosi sa umaaya sayo mag yosi
- - -
magpaka busy ka sa bahay nyo kahit saang bagay basta ganyan
- - -
hanggang sa ramdam mo na di kana magyoyosi
(nagkaroon ako ng sakit nun lagnat sakit ng ulo sobrang sakit ng ulo di ko sure kung dahil hininto ko yung yosi o saktong nagkasakit ako)

- - -
pero unang una sa lahat kausapin mo si Lord sabihin mo na gusto mo na talaga huminto humingi ka ng guidance sa kanya.

Tiwala lang makakaya mo yan
ako nga nakaya ko ikaw pa kaya Goodluck and Godbless balitaan mo ako Dont forget to pray

 

[Phc-TgrStnceee]

sinubukan ko ulit mag yosi para akong baguhan na inuubo ulit kausapin mo asawa mo sahihin mo bigyan ka nya ng time kasi mahirap ihinto
alam ko gagawin mo lahat para sa taong mahal mo kaya Goodluck!

 

[pilipens2019]

Mahirap tumigil sa pagyoyosi try mo muna bawasan paisa isa. Kasi pag bigla mo tinigil masama daw yon. Try mo rin magcandy lagi pag parang naghahanap ka ng yosi. Candy nalang. Ganon po ginawa ko. ❤ 1 year na kong di nagssmoke.

 

[PHC - ArlBee]

Subukan mo mag****. Yung walang nicotine.

 

[sioshooo]

gradual lang paps para ma less yung paninigarilyo mo.. wag mong e hinto agad.. kasi yan yung reason magkakasakit kah.. kasi pag e hinto mo kaagad mag rereak yung katawan mo and eventually.. hopefully hindi mag lelead ng symptoms like migraine..

 

[Xenzoro Configs]

Tama yung pinaka una na comment paps

 

[ManoknaPula666]

Mag Vápē ka sure yan

 

[Koreannoppa]

Unang una dapat may spiritual advise hindi mo kayang magisa yan kung hindi ka gagabayan ng Diyos...magcandy ka kung nakakaramdam ka na gusto mong magyosi.effective daw

 

[matsoberde]

kailangan din yan ng support mula sa family mo. may kilala ako na smoker. During our childhood at magbinata na, wala siyang bisyo. Nag gigym pa nga dati. Pero mula noong nag asawa, smoker na siya. so many times din gusto na niya itigil pero everytime na stress siya kay misis at masama ang loob niya, bumabalik siya sa pagyosi. Pag may problema at malalim ang iniisip, di niya namamalayang sunod sunod na ang sindi. kausapin mo misis mo ng masinsinan na if gusto niya talagang tumigil ka, supportahan at tulungan ka at wag ka awayin. kasi if lagi ka niyan inaaway, promise babalik at babalik ka kay yosi

 

[Sanaolmayload]

Mahirap yan sir 12 years old palang ako nag sisigarilyo na ako eii, kaya mahirap tanggalin

 

[Sgbarnz]

wag mo itigil malaki na nagastos mo sayang

 

[bloodzrayne]

Ts meron ako dito 1000php isang piraso. 20,000 isang kaha.sigurado stop yosi mo

 

[Eivor]

kung may anak ka na lods dapat itigil mo na talaga yan
not for your self or for your wife
but for your kids, alang alang sa kanila

 

[tetet172002]

Pa kunti kunti lang muna ts wag biglaan , hanggang sa matigil mo na pag yoyosi

 

[benben10]

lagyan mo ipoxy ang bibig po . then solve na ang problema mo

 

[PHC - phryx]

Smoker din ako dati, mahigit 1 pack a day. mahirap sa una, lalo na pag nahalo sa daily routine mu, like pag katapos kumain, pag nasa cr, pag naglalakad, at kung anu ano pa.

Wag mo biglain tanggalin. Ang gawin mo, bili ka nung mga mahahabang yosi, 2 sticks a day saka mga nginunguya na snacks like cornick na malasa.

Pag gusto mo mag smoke, hithit, buga, tapos patayin mo na. Tama na 2 or 3 pump. Sabay sipsip ng ilang pirasong cornick. Wag mo nguyain hanggang may lasa.

Ulit ulitin mo lang hanggang masanay ka na wala ng yosi sa daily routine mo. Also keep your self busy, yung mga pede mong gawin na hindi mo maaalala ang yosi. Indoor activities mas maganda.

Goodluck TS.

 

[akosidenden]

Iwas sa kape,mag workout magmeditate haha

 

[BARBIE - A i K A]

ako hinika ako kaya naka tigil ako mag yosi, pero nag văpe muna ako noon bago ko natigil talaga yosi hanggang sa pati sa văpe nahihilo nako kht zero nic na juice, nasa isip lang yan ts yung pag crave sa nic lalo pagkatapos kumain nakaka laway talaga yun sa una kasi kapag naka hithit kana nakaka relax ng pakiramdam pati utak kung stress ka, payo ko nasa isip lang yan ts, kung gusto mo talaga mag quit makaka quit ka kung nasa isip mo humithit hihithit ka.

 

[Jilena]

kung gusto mo talaga idol, gusto mo. ako nga halos 20 yrs na nagyosi akala ko rin mahirap ihinto pero nasa isip lang pala talaga na hindi kaya tsaka disiplina lang talaga. laging nasa isip mo dapat STICK TO THE PLAN: QUIT *******.

 

[Deleted member 622421]

Grabe naman po