🍔 Food · Travel pano tumigil sa pag yoyosi..HELP!!! 😭

[chumeme15]

mga idle..baka may tips kayo dyan kung pano tumigil manigarilyo at gigil na gigil na sakin ang asawa ko. halos di na ako binibigyan ng pera lalo ngayon quarantined tayo...sa mga smoker dyan na naging non smoker baka may tips kayo..

dahil naka ilang try na ako di talaga kaya ...tumigil ako dati 1 week tapos nag ka problema ng malala na stress ako bumalik ako sa pag yoyosi...

almost 6 years na ako nag yoyosi simula 16 years old ngayob 22 na ako..simula nung kinasal ako at nag ka aanak talagang pinapatigil na nya ako


ngayon mag kaaway kami dahil nahuli ako manigarilyo ng asawa ko ...teacher pa naman sya ...

help mga idle

 

[ChuckY DolL]

kung nakakasampu ka sa isang araw
gawin mo munang 8/day for 1 week
tapos sunod na week 6/day naman
then following week 3/day
then 1/ day
hanggang sa wala na..

yun father ko nagSwitch to bubble gum
natanggal nya naman

self discipline lang siguro yan

 

[moondhie]

Mahirap talaga yan papz, i suggest abalahin mo ang sarili mo pag nakakaramdam ka ng paglalaway or naglalaway ka na. Magbaon ng menthol candy at iyon ang sipsipin mo.

 

[chumeme15]

kung nakakasampu ka sa isang araw
gawin mo munang 8/day for 1 week
tapos sunod na week 6/day naman
then following week 3/day
then 1/ day
hanggang sa wala na..

yun father ko nagSwitch to bubble gum
natanggal nya naman

self discipline lang siguro yan

dati paps...7 per day pero ngayon lahat ng makakaya ko lahat ng lakas ginagawa ko 1 per stick na...pero pag gising sa umaga mga paps pag ka kape..nako ikot na ako mag hagilap ng barya paps..makapag yosiiii

 

[RunAwayMuppet]

Paano tumigil? Madali lang naman, hintayin mo na magkasakit ka ng malala dahil sa patuloy na paninigarilyo! Real talk, natatakot kang mawala at maiwan kaagad ang pamilya mo pero matigas pa din ulo mo! Alam mo ba na 65% na namatay at hindi na naka recover sa COVID-19 ay mga Lalake, at karamihan dun (at madaling kinapitan ng sakit) ay mga smoker! Hindi mo need ng advise or tip mula sa mga smoker na nag quit, ang kailangan mo ay disiplina, mahalin mo ang katawan mo o bilang na lang ang pagkakataon na itatagal mo sa mundo.

 

[uapams]

22 years akong nag yoyosi natigil ko lng nung january 22, 2020.. pinigilan ko lang talaga sarili ko mag yosi.. naging bugnutin ako nung una.. di ako madumi ng maayos, pero na kaya ko din di mag yosi pag tagal.. nag v@pe ako nung una pero ngayon di n ko nag vava@pe.. di na din ako natutukso mag yosi.. control lang tlaga sa sarili makaka pigil sayo pra mag yosi.. nakatulong din sakin pag vav@pe..

 

[Deleted member 1500215]

Mahirap nga yan. Nakasanayan mo na kc. Pero, si Papa nga, nagyosi sya simula ng binatilyo pa sya. Nagkaasawa sya nung 39 na sya. Malakas tlaga daw sya magsigarilyo. Tinigil nya yun nung nagkaasawa na sya. Asthmatic kc si Mama, at yun ang naging inspirasyon nya para itigil ito. At ayaw nya din kc na makita namin na nagsisigarilyo Tatay namin kaya tinigil nya tlaga. Mahirap daw. Pero inisip nya kung bkt sya magbabago. Hanggang ngayon, d na sya nagsisigarilyo. Bale, pag natutukso ka, o gsto mo magbago, isipin mo inspirasyon at rason mo sa pagiwas.

 

[Sagzodiac]

Wag mo biglain paps. Kase kapag binigla mo hininto mas lalo mong hahanapin. Try mo yosi ka lang kapag nagkakape tapos kapag magbabanyo tas isang stick pa bonus mo sa sarili mo. Bale 3 sticks a day ka muna. Try mo pigilan wag sindihan yung bonus mo para 2 sticks nalang. Ganyan ginagawa ko.

 

[punisherexcalibur]

self dicipline lang talaga paps tas unti-unti na pag bawas sa dami ng yosi yun lang daw sabi ng papa ko ganyan din kasi siya matindi manigarilyo kung gusto mo tumigil gagawa ka talaga ng paraan para mahinto yan lang sabi niya

 

[P a l i n d r o m e]

7yrs ata ako nagsmosmoke and then, thanks to god.. mag 8 months naku tumigil

 

[Dhan-Khun]

d kopa tinigil saken pero na try kona ung candy or lollipop or bubble gum pag gsto mo mag yosi un ngusuin mo makakya mo tumigil haha ayoko pa kasi itigil pampatanggal stress dn kasi

 

[chumeme15]

Salamat sa inyo mga idol...tama ..desiplina sa sarili at para di matukso isipin lang kung bakit ka titigil...salamat gagawin ko yan...

ngayon nakaka 1 stick per day nalang ako ...improvement na pala yun dati kasi 6-10 per day ako..ngayon 1 nalang minsan wala pa..pero madalas pa isa isa nalang araw araw... ang problema ko talaga ay yung pag mag kakape sa umaga talagang laway na laway ako at ikot na pag hahagilap mg barya.

 

[Arn--Arn]

wag ka mag alala tol. Nagkakaubusan na rin ng supply. Baka wala ka na rin mabilhan sa palengke. Ingats ka nalang tol.

 

[P a l i n d r o m e]

View attachment 821301 wag ka mag alala tol. Nagkakaubusan na rin ng supply. Baka wala ka na rin mabilhan sa palengke. Ingats ka nalang tol.

Grabe naman po yan sir.

 

[kaong4101]

Pre unti untiin mo wg mo biglain.kung dtiy isang kaha isang araw nxt week gwin mong 1/2 kaha.hanggang sa mwla mglockdown ka muna sa srili mo prang covid lang yan.aq ksi almost 25years n ngyyosi.ntanggal q lng last year.pgngllway aq sa yosi kape lang o yung candy na kopeko.lahat ng kaibigan q na emplowensyahan q sa pgtigil sa yosi.na inspire sila skin kya ginaya nila aq.

 

[P a l i n d r o m e]

Salamat sa inyo mga idol...tama ..desiplina sa sarili at para di matukso isipin lang kung bakit ka titigil...salamat gagawin ko yan...

ngayon nakaka 1 stick per day nalang ako ...improvement na pala yun dati kasi 6-10 per day ako..ngayon 1 nalang minsan wala pa..pero madalas pa isa isa nalang araw araw... ang problema ko talaga ay yung pag mag kakape sa umaga talagang laway na laway ako at ikot na pag hahagilap mg barya.

Same experience then to sakin nung una. Yung moment na nagkakape ka tapos napakasarap talaga pag may partner na yosi. Tanong kulang TS surrounded kaba dyan ng mga smoker sa area nyo? Kasi kung ganun talagang mahirap yan... Tip kulang TS ah, every time na naghahanap ng yosi yung lalamunan mo eh libangin mo lang sarili mo.. haha utak lang naman kalaban mo dyan eh kumbaga sarili mulang gagaguhin mo. Hehe trust me mahirap kalaban yung sarili pero kung samahan mo ng basbas sa taas tiyak matitigil mo yan. Tsaka pahabol naren neto TS, gawin mong inspirasyon yung mga taong di nagyoyosi. Gaya ng mga kaibigan, kapitbahay o kababata mo na never nagyoyosi.

 

[Mikomik04]

Ako hindi ako ng yoyosi pero ang masasabi ko lang idol unti untihin mong matanggal sa buhay mo ang pag yoyosi. Bumili ka nalang ng alkansya o gumawa tapos lahat ng extra mo ihulog mo sa alkansya mo para maiwasan mo. At self dicipline lang.

 

[Gelmiktar]

Same problem,almost 1 1/2 pack a day with v@pe pa

 

[Hayabusa001]

Madali lng yan.mamayang gabi maghiwa ka ng luya yung sakto lang na sinlaki ng candy para bukas susubo mu nalang pag naglalaway kana damihan muna tas lumayo ka sa mga naninigarilyo susunof na araw pag na success mu 1 day di nagyosi magkakatrangkaso ka natural lang yun inuman mu lang nang gamot. 20 years old ako nung nagyosi 27 na ako ngaun. nagturo sakin isang igorot kung paano itigil sinunod ko at yun 2 months na ako di nag yoyosi pag nakakaamoy ako naninigarilyo ako na lumalayo at nababahuan nako un lng sana sundin mu din

 

[martinez238]

Kapag tumigil ka dadapuan ka ng sakit