🍔 Food · Travel Insomnia problem

[iamglen]

Hi, sino sa inyo ang may ganitong problema ? napapagod nako kakainom ng gamot pampatulog madalas Hindi na tumatalab. Dati nga, naglalasing nalang para makatulog peru hindi pwede ganun lagi, tapos papasok pa sa trabaho.

May alam ka bang gamot ? salamat sa sasagot .

 

[PHC_Oraayt]

consult a doctor

 

[se7ven]

ramdam kita brother hahaha
patambay din

 

[ugoku]

Maigi magpa kunsulta

 

[28jumong]

Drink sterilized milk..

 

[Cali Smoak]

Wag mo ganu icpn yun. Isang dhlan niyan kse may iniicp ka. Something na dimo ma getover

 

[Mackits]

pag di ka ba nakakatulog ano ginagawa mo?

 

[iamglen]

pag di ka ba nakakatulog ano ginagawa mo?

nakahiga , paikot-ikot sa higaan hanggang sa mangawit leeg, sumakit likod , work ko 5am, nakakatulog ako mga 1,2am . minsan 11, yun if may gamot.

 

[iamglen]

consult a doctor

yung nagpa annual check up ako sa doctor sinabi ko yan, wala man lang syang nirecommend sakin... hahaha

 

[iamglen]

Wag mo ganu icpn yun. Isang dhlan niyan kse may iniicp ka. Something na dimo ma getover

yun na nga , iniisip ko paano ako makatulog.

 

[iamglen]

ramdam kita brother hahaha
patambay din

thanks bro, hahaha

 

[iamglen]

Drink sterilized milk..

may gastritis ako boss , bawal sa gatas na , bawal din sa kape .. buti nga hindi bawal mag jowa eh hahaha

 

[panttyliner]

dont drink coffee... anymore..
wlang cp, tv, computer, pag 7 pm na wag kanang uminom ng tubig...
pag 9 pm mahiga kana sa kama mo basahin mona yung paboritong libro mo..injoy sleeping...and dreaming

 

[Life is Short]

Kung may tv kayo Mag movie marathon ka ts. Mapapagod ang mata mo niyan then makakatulog kana. Yan madalaas ginagawa ko pag gusto ko matulog ng maaga

 

[PHC - Hell Girl]

Mag workout ka every morning tas drink plenty of water try no dn gumamit ng aroma diffuser pamparelax wag gumamit ng gadgets kaoag mag ssleep na tiisin mo try listening to music nadin ung mga oarang nature sound ganern consult oadn sa doc. Saken kc effective yan



Depressed ka ba?

 

[terskie15]

nagkaganito ko nakaraan buwan eh hirap neto nasobrahan ata ko sa puyat nun tpos gustong gsto ko na mtlog di ako makatlog yung mata ko ang hapdi na tapos tutok sa cp haha minsan nakakatlog ako 4am then nggising ng 7am hirap nyan. ngayon nmn gstong gsto kong magpuyat pero antok tlga pag dting ng 11pm.

 

[Mackits]

nakahiga , paikot-ikot sa higaan hanggang sa mangawit leeg, sumakit likod , work ko 5am, nakakatulog ako mga 1,2am . minsan 11, yun if may gamot.

ilan taon kana pala?

 

[Jmrie_]

Kadalasan my insomnia mga depressed

 

[Marjorie100211]

https://phcorner.org/threads/645246/

 

[Mina Myoui]

Same paps di ako makatulog kaya nagdrop ako sa school madalas 5 or 7 am na ako nakakatulog. Kahit gamot walang talab