❓ Help Busiwit na Insomnia to

[In Depths of Silence]

Ilang gabi na ako sinasalot nitong insomnia ko. Umatake nanaman ngayon.

Di naman ako nagnenet na masyado pag gabi.
Di rin naglalaro.
Basta umihi lang saglit, wala na. Gising na talaga.

Suggest nga guys. Yung matino.
Bukod sa paginom ng gatas. Di kasi effective sa akin e.
Salamat!

 

[Jmrie_]

Sleeping *****.

 

[PHC_Taong-BATO]

ako naman, mag kumakaen ako ng chocolates, mabilis akong inaantok, i dont know, ganun na kasi lifestyle ko,
nakakatulong naman.. ang gatas or milo or even kape, sa morning ko lang tinatake,

 

[rEmz D]

relax mo lng isip mo sa gabi, wag kna masyadong mag iisip pa, tapos pumwesto ka sa best position mo kung san ka mabilis mka tulog umihi kna din bago ka matulog, at higit sa lahat mag pray ka.

 

[Jmrie_]

relax mo lng isip mo sa gabi, wag kna masyadong mag iisip pa, tapos pumwesto ka sa best position mo kung san ka mabilis mka tulog umihi kna din bago ka matulog, at higit sa lahat mag pray ka.

At patayin ang ilaw

 

[zaitsev]

kung active ka sa physical sports mawawala yan

 

[xxkkk]

Asmr or audiobook