🍔 Food · Travel Tutorial - piece of advice para sa lalakeng gusto gumanda ang katawan

[N1ghtmare]

Thanks, also i mean halimbawa sa bench press pag push ng weights need ba inhale or exhale?

Yup inhale/exhale na normal lang...basta huwag i hold ang breath ng matagal kasi nga may tendency na mag raise ang blood pressure then medyo may kabigatan pa ang binubuhat ang result niyan dizziness.

 

[endt]

Yup inhale/exhale na normal lang...basta huwag i hold ang breath ng matagal kasi nga may tendency na mag raise ang blood pressure then medyo may kabigatan pa ang binubuhat ang result niyan dizziness.

a kala ko kc sabi e pag push e inhale pag pull or magaan na dun mag exhale e

 

[markenjel]

sana tumaba na ako sa tip nato

 

[davidjones]

Thanks for the tips...also peanut butter good for gaining

 

[boygwapo54]

Try kong kumain ng mabilisan salamat sa tip.