🍔 Food · Travel paano magpataba? pa advice naman or tips like easyway.

[ThePirateBay]

hanp libanga para iwas stress... kain tama
iwas puyat tamang tulog...higit sa lahat wag araw araw mag ********te tama na yung 1x a week..pede ren a month kung kaya mo hehehe

wahaha noted paps kahit once a year nalang mag ano.. pipigilan nalang haha

 

[ThePirateBay]

mag puyat ka palagi tas puro kain tapos pag gising mo kain na naman tapos maglaro tapos kain, tapos puyat na naman tapos kain! hahaha yun lang TESTED ko na! kaya ako tumaba kasi puro kain, walang trabaho eh hahahaha

wahaha try ko nga to paps ano kadalasan mong kinakain

 

[wanderingwoman]

salamat paps hehe minsan kasi 11pm na ako nakakatulog magset na ako ng tulog ngayon 9pm na

Mag 9pm na. Tulog na ikaw.

 

[ThePirateBay]

Kain ng maraming kanin tapos 2x nilagang itlog per day. Umaga, tanghali, meryenda, hapunan, kain ng maraming kanin. Sabayan mo rin ng pag-inom ng Profan with iron. Sa ganyang method ako tumaba. Legit.

salamat paps nice screenshot ko to para sa goal ko kahit chubby body lang okay na

 

[Eiserne]

sabi daw gumamit daw ng m@rijuana

 

[ThePirateBay]

Maintain mu lang sa pagkain... basta mga pang healthy lang... kain ka din chocolate pampadagdag lbs. din yan! pero ingat ingat na lang sa pagpili ng mga food! Ako din gusto ko din tumaba... hahahahah!

salamat papsy noted po.. gusto ko chubby lang hehe

 

[Teddy2019]

gym Lang katapat nyan..

 

[ThePirateBay]

Inom apebon para ganado lumamon at bibilog ..
pero pagtumaba na pagsabihan ka din mag diet ..
wag na lang pataba ..
work on muscle gain na lang

yan gusto ko papsy work on muscle para dagdag pogi points ano kaya magandang routine diyan or exercise

 

[ThePirateBay]

nasa metabolism kasi nang katawan yan...
may madaling pumayat at di tumataba kahit kumain nang marami...

best way is to do your best in achieving your goal..
try experimenting things...

thank you kahombre ko

 

[ThePirateBay]

wag ka matakaw sa j***l kasi nakakapayat yon lalo na kong araw araw...magself control ka..
exircise at kumain ka ng kilo kilong bigas yon tipong di ka na natutunawan... ganon...

once a year nalang paps hehe maiiwasan naman eh

 

[ThePirateBay]

Mag gym ka start ka basic,,or mag yôutubê ka..ewan ko lang kung hindi tulo laway mga bakla este bebot..sayu after 1 to 2 months..

magkano kaya paps kumuha ng gyn instructor?

 

[ThePirateBay]

sabi daw gumamit daw ng m@rijuana

haha naku po bawal yan

 

[Eiserne]

haha naku po bawal yan

kaya nga hindi ako naniniwala eh

 

[ThePirateBay]

gym Lang katapat nyan..

kukuha pa ba ng gyn instructor boss.. di pa kasi ako nakapag try mag gym eh

 

[VirtrokitPH]

wahaha try ko nga to paps ano kadalasan mong kinakain

Kahit ano paps! Buhay gamer eh <3 hahaha sa gabi gising sa umaga tulog hahaha

 

[cheese]

kain ka po ng may mga sabaw like nilaga, tinola etc. basta more on protien kainin mo, vitamins na din

 

[ThePirateBay]

Kahit ano paps! Buhay gamer eh <3 hahaha sa gabi gising sa umaga tulog hahaha

haha ano mga nilalaro mo papsy

 

[ThePirateBay]

kain ka po ng may mga sabaw like nilaga, tinola etc. basta more on protien kainin mo, vitamins na din

salamat papsy noted po

 

[all she wrote]

haha sorry na di ko alam na fishing yun victim din ako patawad mahal ko kayo

Ooooow!! Love it...

 

[lexetmatt]

wahaha noted paps kahit once a year nalang mag ano.. pipigilan nalang haha

par... payung kapatid mas nakakastress pag d mo nailabas yan.. 1 week nga inip na inip nako 1 year pa kya... pero aq naman gusto ko talaga ma achieve 1 month of disipline hahhaha