🍔 Food · Travel Paano po ba tumaba?

[Arn--Arn]

Gusto ko din tumaba 18 palang ako ano maganda gawin? Kasi minsan guato ko kumain pero ilang subo palang busog na ko hahah..

Wag kang makuntento sa ilang subo. Ako nga dati Force feed kahit ayaw ko na sige pa rin hanggang ayaw ko na talaga busog na ako

 

[TAWONG LIPOD]

Kain.tulog.wag mamroblema.....cycle lng

 

[Maze_31]

Wag kang makuntento sa ilang subo. Ako nga dati Force feed kahit ayaw ko na sige pa rin hanggang ayaw ko na talaga busog na ako

ang hirap ea haha pero gusto ko talagang tumaba.. last december tumaba ako kahit papano nadagdagan timbang ko tas yon sinumpong nanaman yung pagiging mabilis mabusog haha

 

[Lightrash]

Kain ka carbs at high in protein na foods, hanap ka ng workout/exercise na hihiyang sayo. Pwede ka magconsut sa isang dietician at punta sa gym para mabigyan ka ng program na aakma sa katawan mo.

 

[Cipher Pol Aegis Zero]

Hindi mo kailangang kumain ng madami, ang kailangan mo ay kumain ng wasto. Haha
Step 1: hanap ka freenet
Step 2: tanong kay pareng google
Hahaha

 

[Jie43]

baka mataas din metabolism mo paps gaya ko? hehehehe

 

[PhantomStep]

ako din payatos sumula bata pa, hmmm ty sa mga advice hirap kasi mag work out pag walang kasama parang nakakhiya. hehe