🍔 Food · Travel Paano po ba tumaba?

[simsynth]

Good pm mga ma'am/ser tanong ko lang kung ano po ba ang mas magandang gawin para tumaba ako, simula pa nung elementary hanggang sa nag tatrabaho na ko ang payat ko parin talaga, ang takaw ko naman kumain at umiinom ng vitamins pero parang walang nangyayari, hininto ko na rin yung pag pupuyat ko kasi isa daw sa mga dahilan kung bakit pumapayat ako.

Any advice mula sa inyo mga ka phc.
Salamat at god bless!

 

[PHC-Ghost]

Mag workout ka sir tsaka High Carbo diet. Payatot din aku dati eh. Hehe

 

[simsynth]

Siguro nga, kailangan ko talaga idaan sa work out to, pag galing ko kasi sa work eh hilata agad, salamat sa advice boss

 

[Arn--Arn]

Basta mag isip ka lang ng mga masasarap ng foods na mabibili mo at pwede mong ilagay sa ref. pag wala kang ginagawa isipin mo ulit tapos kainin mo na. Sarap

 

[manteka03]

Basta mag isip ka lang ng mga masasarap ng foods na mabibili mo at pwede mong ilagay sa ref. pag wala kang ginagawa isipin mo ulit tapos kainin mo na. Sarap

hahaha ganyan ba talaga yan boss? kasi ako payatot pero laki ng timbang ano ba dapat gawin? mataas ako pero payat tingnan marai nag sasabi oy para kanang stick ah pero pag nag titimbang ako sobrang bigat
kain tulog at vita lang ginawa konting J*k*l dih hahaha

 

[simsynth]

Basta mag isip ka lang ng mga masasarap ng foods na mabibili mo at pwede mong ilagay sa ref. pag wala kang ginagawa isipin mo ulit tapos kainin mo na. Sarap

Haha sige gagawin ko yan boss, ewan ko na lang kung di pa ko tumaba dyan

 

[nutzy45]

Yan din problema ko boss. Pero di po ako matakaw kumain. Ayaw ko ng too much sweets. Konti lang ako kumain. Pero hayaan na, girl naman ako. Importante, di sakitin.

 

[simsynth]

Yan din problema ko boss. Pero di po ako matakaw kumain. Ayaw ko ng too much sweets. Konti lang ako kumain. Pero hayaan na, girl naman ako. Importante, di sakitin.

Oo nga, ako kasi madalas ang kantyaw ng mga kakilala at ka work ko, parang pinagkakamalan akong may sakit.

 

[PHC-Hershey]

Minsan naka base din yan sa metabolism ng tao, consult din sa dietician/nutritionist

 

[RU1N]

ito din problema ko eh hahaha
kpag feeling ko kse na medyo tataba na ako mawawala na yung gana ko sa pagkain, minsan dalawang beses lng ako kumain kpag nawalan na ako ng gana tapos puro tubig lng tinitira ko..gusto kong tumaba pru parang ayaw ng ktawan ko hahaha

 

[Funyarinpa]

ayt... nakakainggit naman yan...
kain nang kain hindi tumataba...
try mo ts yung protein-filled diet...
with regular exercise na rin...

 

[Hazew17]

Ako rin po yan din ang problema ko

 

[simsynth]

Minsan naka base din yan sa metabolism ng tao, consult din sa dietician/nutritionist

Minsan naka base din yan sa metabolism ng tao, consult din sa dietician/nutritionist

Siguro nga boss, tagal ko nang problema to, kahit anong vitamins nang na try ko, parang walang improvement.

 

[divino2015]

sabi sa akin ng consultant ko is wag mag J*k*l ng ilang buwan, sinubukan ko ts, tapos un nadagdagan ung timbang ko, tapos exercise, less stress, 16 hours na 2log at minsan mag chongkey kpg my time, un based lng un sa experience ko, hehehe

 

[simsynth]

ayt... nakakainggit naman yan...
kain nang kain hindi tumataba...
try mo ts yung protein-filled diet...
with regular exercise na rin...

Salamat boss, susubukan ko din yan.

 

[Osaragi]

Kumain ka Ng 5 beses sa isang Araw with rice at syempre may ulam...effective yun....tignan naten kung di ka tataba ....tignan mo lakas ko mag advise pero patpatin ako 5'7 height 55kg/s underweight ako pero sana tumaba .......Sa Araw Araw kailangan naten ng 2000 calories at ang labis na calories ay nakakataba...at Isipin mo ang pancit Canton ay may 300+ na calories ibig sabihin pag kumain ka Araw araw Ng 10 pancit Canton may 3000 + ka na calories so tataba ka niyan talaga akalain mo 3000+ na calories??? Yung nga Lang mag kaka UTI ka Lang hahahahaahah ........Baka seryosuhin mo ha ang pagkain Ng 10 pancit Canton sa isang Araw.........( Eto Lang talaga ang pinaka- advise ko sayu kumain ka Ng maraming kanin at gulay wag mga chi chirya nakakapayat yun tsaka Yung mga fast food nakakataba). Yan Lang tropa maaadvise ko sau

 

[simsynth]

sabi sa akin ng consultant ko is wag mag J*k*l ng ilang buwan, sinubukan ko ts, tapos un nadagdagan ung timbang ko, tapos exercise, less stress, 16 hours na 2log at minsan mag chongkey kpg my time, un based lng un sa experience ko, hehehe

Sige boss salamat sa advice, yun nga lang iwas ako dyan sa chongkey hehe

 

[simsynth]

sabi sa akin ng consultant ko is wag mag J*k*l ng ilang buwan, sinubukan ko ts, tapos un nadagdagan ung timbang ko, tapos exercise, less stress, 16 hours na 2log at minsan mag chongkey kpg my time, un based lng un sa experience ko, hehehe

Sige boss salamat sa advice, yun nga lang iwas ako dyan sa chongkey hehe

 

[simsynth]

Kumain ka Ng 5 beses sa isang Araw with rice at syempre may ulam...effective yun....tignan naten kung di ka tataba ....tignan mo lakas ko mag advise pero patpatin ako 5'7 height 55kg/s underweight ako pero sana tumaba .......Sa Araw Araw kailangan naten ng 2000 calories at ang labis na calories ay nakakataba...at Isipin mo ang pancit Canton ay may 300+ na calories ibig sabihin pag kumain ka Araw araw Ng 10 pancit Canton may 3000 + ka na calories so tataba ka niyan talaga akalain mo 3000+ na calories??? Yung nga Lang mag kaka UTI ka Lang hahahahaahah ........Baka seryosuhin mo ha ang pagkain Ng 10 pancit Canton sa isang Araw.........( Eto Lang talaga ang pinaka- advise ko sayu kumain ka Ng maraming kanin at gulay wag mga chi chirya nakakapayat yun tsaka Yung mga fast food nakakataba). Yan Lang tropa maaadvise ko sau

Hahaha salamat sa payo boss, gagawin ko din yan para tumaba ako, para di na ko asarin ng mga ka work ko

 

[Maze_31]

Gusto ko din tumaba 18 palang ako ano maganda gawin? Kasi minsan guato ko kumain pero ilang subo palang busog na ko hahah..