Research in psychology & sociology: mataas ang *psychological stress* ng mga babae from the patriarchal system kaysa sa mga lalaki daw.

[Asherah Goddess]

Ang tawag sa stress daw ay patriarchy stress disorder ~ recognised research siya. Pagdating sa mental stress at psychological strain ay mas mataas sa babae kaysa sa lalaki. Ang dahilan ay ang paglilimita sa freedom, pagiging undervalued ng kanilang contributions, o pag-i-impose ng rigid expectations. Mataas ang anxiety, depression, at feelings of powerlessness sa mga babae daw.

Para makasurvive daw. Kailangan ng:

1. Maghanap ng mga supporting network na may same na values. Maghahanap ng mga kaibigan , communities or kaya groups na dapat same ang values.

2. Mag-practice ng self-affirmation para i-remind ang sarili niya ng worth niya bilang babae outside ng societal expectations po.​

3. Seek professional help katulad ng counselling or therapy.

​

4. Makipag-engage siya sa advocacy or creative E×ρréššion, katulad ng activism , sabi ng iba , na na-heal daw sila sa pagsusulat , sa art , i-transform daw ang frustration into empowerment.

5. Set boundaries. I-limit ang toxic environment para maprotektahan ang mental health.

6. Mindfulness & meditation. Actually, hindi na kailangan maging Buddhist, although ang concept ng Buddhism is mindfulness & meditation; hindi naman required maging Buddhist. Nagiging Buddhist lang ang iba for other reasons, or ang iba , gusto nila na magkaroon ng deeper knowledge about the practice.

Iyon lang ang ma-sha-share ko. Thank you.​

 

[Xian420]

big help ito sa mga kababaihan dito sa phc. for sure nahihiya lang mga iyan or busy lang. hopefully they read this forum of yours

 

[Kaplok Kaplok]

Likas nga ba stressful sa kanila yung system o baka side effect Lang Yun nung pag resist nila sa flow ng culture?

If you want to make a change, you have to embrace stress.

 

[Asherah Goddess]

Likas nga ba stressful sa kanila yung system o baka side effect Lang Yun nung pag resist nila sa flow ng culture?

If you want to make a change, you have to embrace stress.​

Sakaling harmful ang social system para sa kanila, talaga magreresist sila dahil nga, harmful. Para sa kanila kung harmful lang naman sa kanila ha? Or iba ang values nila na kino-consider nila na tama at mabuti. Natural, magreresist sila sa flow ng culture kapag hindi fit-in sa kanila. It is a reason why na e-e-stress po sila. Ganun lang po sila.

Kapag sinabi kasi na kailangan ng change by embracing stress, it's like kung ano man ang cause ng stress ng mismong tao , tanggapin niya na lang dahil wala na magawa.

Pwede naman magkaroon ng change na hindi kailangan eembrace ang stress mismo bagkus, pwede pa magkaroon ng peace of mind if willing ang tao. Iyon ang e-de-colonize or e-de-program or gawin unlearning patriarchal conditioning.

Kaya lang sa bansang Pilipinas, example, hindi na rerealize or ini-ignore nila dahil kung echachange nila, ang esasacrifice diyan ang values ng mga filipinos which is malakas ang essence ng masculine po. Malakas. So sa atin, impossible mabago.
​

 

[Kaplok Kaplok]

Sakaling harmful ang social system para sa kanila, talaga magreresist sila dahil nga, harmful. Para sa kanila kung harmful lang naman sa kanila ha? Or iba ang values nila na kino-consider nila na tama at mabuti. Natural, magreresist sila sa flow ng culture kapag hindi fit-in sa kanila. It is a reason why na e-e-stress po sila. Ganun lang po sila.

Kapag sinabi kasi na kailangan ng change by embracing stress, it's like kung ano man ang cause ng stress ng mismong tao , tanggapin niya na lang dahil wala na magawa.

Pwede naman magkaroon ng change na hindi kailangan eembrace ang stress mismo bagkus, pwede pa magkaroon ng peace of mind if willing ang tao. Iyon ang e-de-colonize or e-de-program or gawin unlearning patriarchal conditioning.

Kaya lang sa bansang Pilipinas, example, hindi na rerealize or ini-ignore nila dahil kung echachange nila, ang esasacrifice diyan ang values ng mga filipinos which is malakas ang essence ng masculine po. Malakas. So sa atin, impossible mabago.
​

Depende kasi yan sa interpretation kung harmful nga ba o baka inconvenient lang. It is a choice tignan na harmful ito at kailangan baguhin.. Pero kasabay ng choice na iyon ay pagtanggap na stressful baguhin ang lipunan - o in other words - baguhin ang ibang tao, nang ayon sa gusto mo.

Hindi ko sinasabing mali o tama yan, dahil iba-iba tayo ng interpretation. Sinasabi ko lng na mas less ang stress baguhin ang sarili kaysa ang kapwa. At kung pipiliin natin baguhin ang kapwa natin, sapat dapat ang paniniwala natin na tama iyon pinaglalaban natin para hindi stress ang nangingibabaw na pakiramdam.

 

[Asherah Goddess]

Depende kasi yan sa interpretation kung harmful nga ba o baka inconvenient lang. It is a choice tignan na harmful ito at kailangan baguhin.. Pero kasabay ng choice na iyon ay pagtanggap na stressful baguhin ang lipunan - o in other words - baguhin ang ibang tao, nang ayon sa gusto mo.​

Ayun sa gusto ko or ayon sa gusto natin? Or na mali lang ng tagalog grammar? Iba kasi ang you sa we. Kapag third person, generally, pinag-uusapan tayo lahat. Kapag you , ako lang. Or pang general na ang you? At saka diba kapag inconvenient is meron harmful effect? Well, harmful talaga siya. Hindi pwede baguhin ang tao pero pwede baguhin ang mindset, mentality or ang views po ng tao. Choice nila iyon. Walang nagfoforce na baguhin sila.
​

Hindi ko sinasabing mali o tama yan, dahil iba-iba tayo ng interpretation. Sinasabi ko lng na mas less ang stress baguhin ang sarili kaysa ang kapwa. At kung pipiliin natin baguhin ang kapwa natin, sapat dapat ang paniniwala natin na tama iyon pinaglalaban natin para hindi stress ang nangingibabaw na pakiramdam.​

Kaya nga. Baguhin ang sarili like kapag nakaka-stress, meron hope like e-de-program, e-de-colonize sa mind or maging self-aware para edismantle ang patriarchal po or e-uncondition kung baga na ano man ang anything related sa learning ng patriarchal po.

Actually, hindi kailangan baguhin sila. Wala din force na baguhin ang kapwa pero mababago lang ang views, mentality at mindset ng tao through influence. Halimbawa, sa media, written stories, mga successful na tao..... mga ganun ba? Choice pa rin ng tao kung magpapa-influence sila. Katulad ng lalake sa bansang Pilipinas. According to sociologists, malakas ang social influence ng men pagdating sa morality, politics, businesses and family. Influence kung baga.

Sa Pilipinas kasi, meron na rin influence from feminine point of view or pagiging egalitarian or equality na dadaan sa media, sa online or whatever it is po...... walang force na nagaganap. Choice pa rin kasi ng tao kapag gusto nito magpa-influence. Like I said po, malakas ang social influence pagdating sa men's POV (or point of view) or itinatawag ng tao na masculine views po lalo na sa masculine moral values pagdating sa mga churches, religions etc.... especially we lived in a Christian society with 80% Catholic faith - it is either dinideny ng ibang tao or iniignore dahil kung gusto ng tao ng changes, ang esasacrifice is values mismo ng mga tao, kung kaya, understood na kung saan tayo ngayon, doon tayo. It is a reason why there is no changes, but I did not say na baguhin sila. Nag state lang ako ng facts why it's a reason na walang changes when it comes to social system which is nagkakaroon ng stress generally sa babae. According daw sa nakuhanan data but, meron hope like, yun nga, editach ang self kung ano man ang nagpapastress like pwede edecolonize ang mind, edeprogram ang mentality na meron tayo or magkaroon ng self-awareness and etc...
​

 

[Xian420]

Ayun sa gusto ko or ayon sa gusto natin? Or na mali lang ng tagalog grammar? Iba kasi ang you sa we. Kapag third person, generally, pinag-uusapan tayo lahat. Kapag you , ako lang. Or pang general na ang you? At saka diba kapag inconvenient is meron harmful effect? Well, harmful talaga siya. Hindi pwede baguhin ang tao pero pwede baguhin ang mindset, mentality or ang views po ng tao. Choice nila iyon. Walang nagfoforce na baguhin sila.



Kaya nga. Baguhin ang sarili like kapag nakaka-stress, meron hope like e-de-program, e-de-colonize sa mind or maging self-aware para edismantle ang patriarchal po or e-uncondition kung baga na ano man ang anything related sa learning ng patriarchal po.

Actually, hindi kailangan baguhin sila. Wala din force na baguhin ang kapwa pero mababago lang ang views, mentality at mindset ng tao through influence. Halimbawa, sa media, written stories, mga successful na tao..... mga ganun ba? Choice pa rin ng tao kung magpapa-influence sila. Katulad ng lalake sa bansang Pilipinas. According to sociologists, malakas ang social influence ng men pagdating sa morality, politics, businesses and family. Influence kung baga.

Sa Pilipinas kasi, meron na rin influence from feminine point of view or pagiging egalitarian or equality na dadaan sa media, sa online or whatever it is po...... walang force na nagaganap. Choice pa rin kasi ng tao kapag gusto nito magpa-influence. Like I said po, malakas ang social influence pagdating sa men's POV (or point of view) or itinatawag ng tao na masculine views po lalo na sa masculine moral values pagdating sa mga churches, religions etc.... especially we lived in a Christian society with 80% Catholic faith - it is either dinideny ng ibang tao or iniignore dahil kung gusto ng tao ng changes, ang esasacrifice is values mismo ng mga tao, kung kaya, understood na kung saan tayo ngayon, doon tayo. It is a reason why there is no changes, but I did not say na baguhin sila. Nag state lang ako ng facts why it's a reason na walang changes when it comes to social system which is nagkakaroon ng stress generally sa babae. According daw sa nakuhanan data but, meron hope like, yun nga, editach ang self kung ano man ang nagpapastress like pwede edecolonize ang mind, edeprogram ang mentality na meron tayo or magkaroon ng self-awareness and etc...
​

agree with this, we can not force a person to change unless if that person is willing to. the point is awareness in what is happening to our society. Mahirap magmukhang walang alam, kasi sa bandang huli you will end up, frustrated and worst it will lead to hopelessness.
Changes only happens if the person accepts the facts. Reality speaks louder than the rants and emotional thoughts.
For me lang, kaya ayaw nila mag adapt because of fear. Fear of rejection usually a lot of people doesn't like this. Fear of failure mostly karamihan kasi perfecionist or influence ng magulang na dapat ganito dapat ganyan. Takot madismaya ang parents, Fear of losing, either losing something you always cherish most that you know its not capable of returning back to what you are expecting. Fear of left out, nawala sa uso o napagiiwanan na, Realidad iyan ng buhay kaya hayaan na lang, it doesnt mean no care at all, learning to let go and learning to watch and observe is much better than, getting hurt because of wrong grammar, wrong approach, wrong treatment.

Life must go on, choose good and positive vibes yun lang po

 

[Kaplok Kaplok]

Ayun sa gusto ko or ayon sa gusto natin? Or na mali lang ng tagalog grammar? Iba kasi ang you sa we. Kapag third person, generally, pinag-uusapan tayo lahat. Kapag you , ako lang. Or pang general na ang you? At saka diba kapag inconvenient is meron harmful effect? Well, harmful talaga siya. Hindi pwede baguhin ang tao pero pwede baguhin ang mindset, mentality or ang views po ng tao. Choice nila iyon. Walang nagfoforce na baguhin sila.



Kaya nga. Baguhin ang sarili like kapag nakaka-stress, meron hope like e-de-program, e-de-colonize sa mind or maging self-aware para edismantle ang patriarchal po or e-uncondition kung baga na ano man ang anything related sa learning ng patriarchal po.

Actually, hindi kailangan baguhin sila. Wala din force na baguhin ang kapwa pero mababago lang ang views, mentality at mindset ng tao through influence. Halimbawa, sa media, written stories, mga successful na tao..... mga ganun ba? Choice pa rin ng tao kung magpapa-influence sila. Katulad ng lalake sa bansang Pilipinas. According to sociologists, malakas ang social influence ng men pagdating sa morality, politics, businesses and family. Influence kung baga.

Sa Pilipinas kasi, meron na rin influence from feminine point of view or pagiging egalitarian or equality na dadaan sa media, sa online or whatever it is po...... walang force na nagaganap. Choice pa rin kasi ng tao kapag gusto nito magpa-influence. Like I said po, malakas ang social influence pagdating sa men's POV (or point of view) or itinatawag ng tao na masculine views po lalo na sa masculine moral values pagdating sa mga churches, religions etc.... especially we lived in a Christian society with 80% Catholic faith - it is either dinideny ng ibang tao or iniignore dahil kung gusto ng tao ng changes, ang esasacrifice is values mismo ng mga tao, kung kaya, understood na kung saan tayo ngayon, doon tayo. It is a reason why there is no changes, but I did not say na baguhin sila. Nag state lang ako ng facts why it's a reason na walang changes when it comes to social system which is nagkakaroon ng stress generally sa babae. According daw sa nakuhanan data but, meron hope like, yun nga, editach ang self kung ano man ang nagpapastress like pwede edecolonize ang mind, edeprogram ang mentality na meron tayo or magkaroon ng self-awareness and etc...
​

Sadya po yung "mo" Para emphasize ung individual kumpara sa natin na pwede mag imply na tayo as society.