PHAsherah Goddess
Elite
Meron kilalaman ang meditation poh sa brain ng tao poh. Saka ko lang naintindihan.
Yung dopamine is equivalent to reward and pleasure , andoon din ang love and motivation. Reward is the human survival. Lahat ng tao ay meron. Kapag walang reward, walang will ang tao para magsurvive. So natural na meron reward. Good siya. Iyan ang positive effect ng dopamine in a literal sense. Positive. Ang negative lang is kapag ang cortisol which is the stress hormone kung tawagin + dopamine = stress kang tao. Iyan naman ang negative. Kapag mataas ang release ng cortisol nito in our brain , pinipigilan niya ang dopamine in our brain kaya nagreresult siya as stress.
Yung serotonin naman is equivalent to satisfaction , calm and happiness. Kapag mababa raw ang release ng serotonin + cortisol = depress kang tao.
Yung dopamine , meron siyang addiction. Kapag na overstimulate raw ang dopamine sa part ng ating brain , iyan na po ang itinatawag na addicted katulad drugs , seks, shopping , social media and so on and so forth. But dopamine is only temporary. Hindi siya pang lifetime. Ang pang life time is ang serotonin equivalent to happiness , contentment and satisfaction like celebrating a birthday party, gala sa mga friends and so on and so forth.
Yung dopamine and serotonin ay meron important role ang dalawa. Kung baga , magkasama ika nga. Ang serotonin ay wala siyang addiction. Kapag too much ang dopamine release in our brain, pinipigilan ang serotonin which is equivalent to satisfaction , calm and happiness and so ang ibig sabihin , yung mga tao stress ay addicted sila sa short term like seks , social media , drugs and shopping , sa pagkain na masasarap and so on and so forth. Too much release of dopamine kung saan the chemical in our brain is pinipigilan na nito ang serotonin , it means ang tao na iyon is not happy and satisfied and contented in their life.
Ngayon ang binaural beats like dopamine binaural beats and isochronic is tumutulong sa pag align ng brain waves (sa mga tao na mahilig sa science) so that we feel good. Maraming binaural beats at isochronic like meron pang dopamine, meron pang self confidence , meron concentration , meron focus , meron inner peace at marami pa poh.
At first, ang akala ko, basta lang gagamit ay okay na pero hindi pala. Meron din kasi pros and cons. Ang naalala ko, ang sabi, pwede raw makinig for 15 minutes to 30 minutes everyday. Hindi raw maganda kapag sobra like more than 1 hour dahil meron na raw negative effect. But at the same time, meron positive effect kapag alam kung papaano gamitin. Sabi naman ng iba, hindi raw importante kung ilan minutes. Pwede daw makinig as long as we want raw para lamang ma aim ang inaasam na state sa mind natin daw.
Ang meditation ay meron na rin tools like binaural beats and isochronic poh. Meron din iba like for Abrahamic beliefs , prayer naman ang kanila. Marami klaseng meditation poh dahil pang universal poh siya. Meron din meditation in Buddhism din poh. Kahit pagano ay gumagamit ng meditation.
So kung gagamitin, sure na gagamitin sa kung ano ang needs pagdating sa listening to binaural beats or isochronic tones. Hindi naman siguro mabuti kung gusto matulog pagkatapos makikinig ng focus binaural beats, eh, talagang gising ka nun as in. Hindi na mapakali ang utak at parang hindi mapakali at gusto may gagawin. Siyempre , kung gusto ng binaural beats na para sa pampatulog, iyon ang gagamitin.
Sinubukan ko gumamit ng dopamine binaural beats. Using headphone. Araw-araw. Iba ang apekto. Feeling good ako. Andoon ang feeling of love, motivation or anything. Kapag araw-araw siya gamitin pero again , napahinto ako. Natakot ako kasi na baka mabingi naman ako. Sukat akalain na araw-araw ako naka head phone para lang makinig ng dopamine binaural beats.
Sa loob-loob ko, okay na iyon kaysa magdrugs. Ang drugs kasi , feeling good ang mararanasan ng tao. Walang problema. Feeling inspired. Feeling motivated. Sarap ng feeling- ganun ang drugs kung kaya, andoon nagrerely ang mga tao na stress at depress na tao lalo pagdating sa problem in relationship or problem sa financial. Ang hindi lang maganda kasi, temporary lang siya and so kung hindi permanent, hahanap-hanapin uli siya. Mauubos lang ang pera sa kakabili ng drugs at kung wala ng pera dahil sa sobrang dependent, magiging aggresibo ang tao at pwede siya magkaroon ng harmful effect sa tao nakakasama niya pati sa sarili niya.
Okay lang ang dopamine. Hindi siya bad. Hindi. Meron lang kasi siya addiction. Kailangan huwag masyado magrelease ng too much dopamine para hindi nito mapigilan ang tinatawag na serotonin sa atin brain na nagproproduce ng happiness and satisfaction poh.
Namulat din ako na no wonder why kapag ini experiment ang utak galing neuroscientist, ang kinukuha nila ay Buddhist monk na for how many years na po na nagmemeditate. Andoon kasi nila makikita ang effect ng meditation poh. Maganda raw ang kalalabasan.
Yung dopamine is equivalent to reward and pleasure , andoon din ang love and motivation. Reward is the human survival. Lahat ng tao ay meron. Kapag walang reward, walang will ang tao para magsurvive. So natural na meron reward. Good siya. Iyan ang positive effect ng dopamine in a literal sense. Positive. Ang negative lang is kapag ang cortisol which is the stress hormone kung tawagin + dopamine = stress kang tao. Iyan naman ang negative. Kapag mataas ang release ng cortisol nito in our brain , pinipigilan niya ang dopamine in our brain kaya nagreresult siya as stress.
Yung serotonin naman is equivalent to satisfaction , calm and happiness. Kapag mababa raw ang release ng serotonin + cortisol = depress kang tao.
Yung dopamine , meron siyang addiction. Kapag na overstimulate raw ang dopamine sa part ng ating brain , iyan na po ang itinatawag na addicted katulad drugs , seks, shopping , social media and so on and so forth. But dopamine is only temporary. Hindi siya pang lifetime. Ang pang life time is ang serotonin equivalent to happiness , contentment and satisfaction like celebrating a birthday party, gala sa mga friends and so on and so forth.
Yung dopamine and serotonin ay meron important role ang dalawa. Kung baga , magkasama ika nga. Ang serotonin ay wala siyang addiction. Kapag too much ang dopamine release in our brain, pinipigilan ang serotonin which is equivalent to satisfaction , calm and happiness and so ang ibig sabihin , yung mga tao stress ay addicted sila sa short term like seks , social media , drugs and shopping , sa pagkain na masasarap and so on and so forth. Too much release of dopamine kung saan the chemical in our brain is pinipigilan na nito ang serotonin , it means ang tao na iyon is not happy and satisfied and contented in their life.
Ngayon ang binaural beats like dopamine binaural beats and isochronic is tumutulong sa pag align ng brain waves (sa mga tao na mahilig sa science) so that we feel good. Maraming binaural beats at isochronic like meron pang dopamine, meron pang self confidence , meron concentration , meron focus , meron inner peace at marami pa poh.
At first, ang akala ko, basta lang gagamit ay okay na pero hindi pala. Meron din kasi pros and cons. Ang naalala ko, ang sabi, pwede raw makinig for 15 minutes to 30 minutes everyday. Hindi raw maganda kapag sobra like more than 1 hour dahil meron na raw negative effect. But at the same time, meron positive effect kapag alam kung papaano gamitin. Sabi naman ng iba, hindi raw importante kung ilan minutes. Pwede daw makinig as long as we want raw para lamang ma aim ang inaasam na state sa mind natin daw.
Ang meditation ay meron na rin tools like binaural beats and isochronic poh. Meron din iba like for Abrahamic beliefs , prayer naman ang kanila. Marami klaseng meditation poh dahil pang universal poh siya. Meron din meditation in Buddhism din poh. Kahit pagano ay gumagamit ng meditation.
So kung gagamitin, sure na gagamitin sa kung ano ang needs pagdating sa listening to binaural beats or isochronic tones. Hindi naman siguro mabuti kung gusto matulog pagkatapos makikinig ng focus binaural beats, eh, talagang gising ka nun as in. Hindi na mapakali ang utak at parang hindi mapakali at gusto may gagawin. Siyempre , kung gusto ng binaural beats na para sa pampatulog, iyon ang gagamitin.
Sinubukan ko gumamit ng dopamine binaural beats. Using headphone. Araw-araw. Iba ang apekto. Feeling good ako. Andoon ang feeling of love, motivation or anything. Kapag araw-araw siya gamitin pero again , napahinto ako. Natakot ako kasi na baka mabingi naman ako. Sukat akalain na araw-araw ako naka head phone para lang makinig ng dopamine binaural beats.
Sa loob-loob ko, okay na iyon kaysa magdrugs. Ang drugs kasi , feeling good ang mararanasan ng tao. Walang problema. Feeling inspired. Feeling motivated. Sarap ng feeling- ganun ang drugs kung kaya, andoon nagrerely ang mga tao na stress at depress na tao lalo pagdating sa problem in relationship or problem sa financial. Ang hindi lang maganda kasi, temporary lang siya and so kung hindi permanent, hahanap-hanapin uli siya. Mauubos lang ang pera sa kakabili ng drugs at kung wala ng pera dahil sa sobrang dependent, magiging aggresibo ang tao at pwede siya magkaroon ng harmful effect sa tao nakakasama niya pati sa sarili niya.
Okay lang ang dopamine. Hindi siya bad. Hindi. Meron lang kasi siya addiction. Kailangan huwag masyado magrelease ng too much dopamine para hindi nito mapigilan ang tinatawag na serotonin sa atin brain na nagproproduce ng happiness and satisfaction poh.
Namulat din ako na no wonder why kapag ini experiment ang utak galing neuroscientist, ang kinukuha nila ay Buddhist monk na for how many years na po na nagmemeditate. Andoon kasi nila makikita ang effect ng meditation poh. Maganda raw ang kalalabasan.