Mga paps, ask lang okay lang ba kumain nang marami kapag agahan or tanghalian? Yung mga solid meals like rice kasi di ko talaga mapigilan kapag gutom pero sa gabi less to no rice naman na at nag gagatas ako before matulog. Nag start kasi ako mag home work out (for chest, legs, triceps, biceps...
Baka may maisuggest kayo na food supplement or vitamins na effective po. May reporting kase ako bukas and palagi ako na memental block then next week naman ay exams.