1. Alamin ang Basics:
Ang low carb diet ay limitado ang carbohydrate sa 20-100 gramo araw-araw, at mas binibigyang pansin ang protina at malusog na taba.
2. Prioritize Whole Foods:
Pumili ng mga buong pagkain. Kasama dito ang leafy greens, mani, itlog, isda, at malusog na taba (tulad ng...