🍔 Food · Travel Pampalabas

[Pokiko Black]

ano ba ang mabisang pampalabas ng dumi sa katawan napapansin ko nagiging bloated na ko eh

 

[FreeAllYouCan-OFFICIAL]

Drink fibrous drink

 

[pave_14]

Exercise eat healthy food

 

[Kiloperos65]

Kain ka mga prutas like saging, orange, apple, pineapple, pwede rin pineapple juice basta mga prutas na mayaman sa fiber

 

[rneworder]

masmaigi magpacheck up ka sa specialista kung may nararamdaman ka na kakaiba.
like kung may kasamang hirap sa paghinga bukod sa pagiging bloated.
sa kapatid ko kasi madalas dati sya bloated yun pala may leak na valve nya sa puso dahil loose na daw.
pero kung gusto mo lang madali ka makadumi
ayun nga mga saging and etc basta mayaman sa fiber pede din tsaa panglinis
yung iba naman gusto kape or yosi para makadumi

 

[max_015]

If wala namang ibang complications, eat fiber-enriched foods po

 

[Pokiko Black]

Thanks mga lods more fiber na itetake ko iwas muna sa taba hehe