🍔 Food · Travel Sino skinny dito tapos nag bulk na?

[Falln]

Guys I've been working out mag 2 weeks na nag gain naman ako ng konting muscles kesa dati pero ganun parin katawan ko payat parin. Sa pagkain naman minsan hindi ako nag aalmusal, gatas lang sa meryenda naman minsan hindi na ako kumakain kase wala pagkain or hindi ko trip pagkain ganun din sa tanghalian or hapunan pag di ko trip ulam konti lang kakainin ko. Gusto ko sana lumabas para bumili ng pagkain. Ano masusuggest nyo guys? Pwede din ba mga fast food? Gusto ko na talaga tumaba kaso walang pagkain na maayos sa bahay. Useless pag woworkout ko

 

[PageRam]

Proper diet sir. Kung muscles habol mo, rich in protein foods less fat. Pwede Chicken ******, fish and egg.

 

[Falln]

Proper diet sir. Kung muscles habol mo, rich in protein foods less fat. Pwede Chicken ******, fish and egg.

muscle and weight din kase payatot talaga nag gain nako konti muscles medyo matigas na braso pag flinex hahaha

 

[Zephyr_X]

Ako nga straight egg pero nag egg ako sa tanghali mga 3 di naman ako masyado malaki pero nag gain na ako nag research ako nahanap ko mas maganda mag workout pag gabie yung katawan mo mas mainit kpag gabie at na maximize mo yung workout pwede mo e search sa youtube idle kylangàn mo ng karagdagang detail

 

[Zephyr_X]

Proper diet lang idle egg lang akin wla kasi akong pambili ng whey protein e studyante lang ako at my kaya lang mga magulang ko

 

[Fallen1001]

Same , nag start ako this month mag workout kase gusto ko naman makagain and alam nating nakakabawas ng self confidence yung pagiging skinny. May improvement naman sa katawan ko kasi binago ko lahat ng mga sinabi mo sa post mo hahaha same kase tayo na di kumakain ng almusal so naisip ko na baka food problema and yun tama ako. Mapili kase ako minsan sa pagkain kaya konti lang nakakain ko. Pero ngayon oks na, pinipilit ko kumain kahit ayoko na and talagang maganda result

 

[Gawr Gura]

Hmm. 2 weeks ka pa lang naman nag wo-workout. Medyo hindi mo pa mapapansin yan. Pag nagtagal tagal ka ng mga 3months, may mapapansin ka na nyan. Ganyan din ako sa umpisan, pero tinuloy tuloy ko lang.

 

[ImYoonA]

Lol diet ata yang ginagawa mo ehh...kung gusto muscle kain ka lots of protein saka proper and regular diet, saka hindi biglaang lalaki at maglalavasan ang mga masel mo it takes time..good luck....sa work out mo

 

[GhosstGhooost]

workout lang lods sobrang skinny ko dati after 1 -2 months nakita ko na gain ko and dapat proper diet ka advise ko boiled egg mas healthy keysa sa scrambled ..etc

 

[Arn--Arn]

Ako paks. Matapos magkasakit naging 28 inch waistline ko dati ay 34. Ngayon ay 38 inch na waistline ko nagpapayat ulit nasobrahan

 

[Falln]

Sige itlog lang din kaya ko bilhin hahaha

 

[Falln]

Sana all ang hirap kase pag wala makain or hindi ko trip pagkain. Try ko nalang kahit boiled egg

 

[Falln]

Sige try ko lods

 

[Falln]

Tama ka jan sa low self confidence. Tyaka di na akma katawan ko sa age at height ko. Pag gumanda katawan ko feeling ko popogi nako hahaha

 

[iDespair]

Lods required ko sayo every other day kamag workout parehas tayong skinny.
Ngayon meron na improvements yung akin. Always ka kumain ng boiled egg. 3 times a days wag mo kainin yung yellow. Tapos damihan mo kain mo.

 

[Falln]

5x ako every week ang rest day ko is Wednesday and Sunday. Kala ko kinakain lahat pati yellow?

 

[sanskuro]

Balance diet at exercise.

 

[iDespair]

Ginawa ko yan base on my experience sumasakit puso ko if lagi ko kinakain yung yellow sa boiled egg.

 

[Sampl3]

Nag wowork out ako dahil payat at saka nag lalaro rin ng bball, halos puro carbo kinakain ko nag gain ako ng muscle and taba 2 years din lumabas result sakin , wag ka mag pigil sa kain kasi payat ka naman

 

[Jazzpper]

Dati ganyan din ako sayo pero ng magkapera ako sa online binibili ko at kinakain ko gusto ko diko namalayan na ang timbang ko 48 lang naglalaro to 50 noon ngaun 67 na timbang ko lahat ng papayat tataba basta may pagkain tapos pag naging matakaw kana sunod nyan wala kanang pili sa pagkain pero sauna dapat kainin mo yong gusto mo dapat din mga masabaw tulad ng sinigang laga di kaya tula tapos laswa lagyan ng prito tataba kanyan lods basta mga masabay na pagkain damihan mo pagkain lagyan mo sabaw yong kanin para makain mo lahat goodluck yan tip ko sayo pag nagkalaman kana saka mga gym wag ka muna mag gym habang payat ka pataba ka muna kunti palaman mga 10-15 kilos na dagdag timbak saka ka pa muscle