🍔 Food · Travel Social anxiety

[I am nobody]

Pano ba mawala social anxiety?

 

[Kyklops]

Hangout with your friends.

 

[eleven_]

Exposure. Kailangan masanay sa labas ,gatherings, events. Mahirap sa una pero pag dating ng araw ok na yan. Always mag rely sa friends lalo na yung nga outgoing peeps

 

[Shnzz]

pano pag Bawal lumabas ? oh . bawal lumabas.

 

[Penguin Mina]

Try mo po iexpose sarili mo sa maraming tao para masanay ka ulit. Nadiagnosed narin ako idol sa S.A.D dahil 2years akong hindi nakikihalubilo sa ibang tao bukod sa mga pinsan at pamilya ko kaya ginawa ko lagi ako sumasama sa mga kaklase ko o kaya dumadalo sa mga event ng barangay namin ayun unti-unti nawala yung S.A.D sa akin. Sana makatulong payo ko idol.

 

[BrookBackMT]

Pwedeng mag paunti unti ka na masanay sa ibang tao. Simulan mo sa maliliit na bagay halimbawa pag nakasalubong mo kapit bahay batiin mo ng magadang araw or kumustahin mo. Ang dapat mo kasing nakasanayan eh mgsalita ka sa ibang tao. Pwede rin pag umoorder ka sa fast food, after mo umorder magthank you ka tapos bangitin mo yung name sa name plate ng cashier after umorder. Or sinerve sa mesa mo yung food mag thank you ka kasama name. Like "thanks Lexi" or "Thank you Mia" tapos smile. Sa ganung pamamaraan unti unti ka nasasanay na kumausap at the same time napapaganda mo pa araw ng iba.

 

[ewe we]

Pwedeng mag paunti unti ka na masanay sa ibang tao. Simulan mo sa maliliit na bagay halimbawa pag nakasalubong mo kapit bahay batiin mo ng magadang araw or kumustahin mo. Ang dapat mo kasing nakasanayan eh mgsalita ka sa ibang tao. Pwede rin pag umoorder ka sa fast food, after mo umorder magthank you ka tapos bangitin mo yung name sa name plate ng cashier after umorder. Or sinerve sa mesa mo yung food mag thank you ka kasama name. Like "thanks Lexi" or "Thank you Mia" tapos smile. Sa ganung pamamaraan unti unti ka nasasanay na kumausap at the same time napapaganda mo pa araw ng iba.

Pano kung gusto ko kausapin yung maiinit yung ulo? Parang yung mainit agad dugo nya pag nasa malapit ka?..