🔒 Closed Any advices po?

[Naksu]

Ilang days nako na di nakakatulog. Yung daily routine ko na 10pm ang tulog nagbago simula nung saturday. Hirap na hirap nakong makatulog, kanina magdamaga akong gising. pinipilit ko palagi kahit ang sakit na nag ulo ko. Maaga kasi ako gumigising dahil marami po akong pinagkakaabalahan. Then sa umaga hanggang Gabi nahihilo ako, on and off yung pagkahilo ko. Ano po bang dapat gawin? Kung may gamot na maiSuggest po kayo or anything to do para lang po sa makatulog ako. Wag lang po sleeping *****

 

[juanmacky28]

the best medicine is relaxation

 

[Naksu]

the best medicine is relaxation

Paano po ba ang best way to relax?

 

[juanmacky28]

Paano po ba ang best way to relax?

tamang ralax po paps..kung kailangan mag leave..leave muna

 

[Hattori Hanzo]

Try melatonin it helps you relax and sleep.
Also, bka stressed ka thats why.

 

[Naksu]

Try melatonin it helps you relax and sleep.
Also, bka stressed ka thats why.

Yun din ang sabi nila. Stressed daw ako baka nga po siguro. Hays. Thank you

 

[CutedoC]

it looks like your depress. consult ka sa psychologist parang bigyan ka sleeping meds

 

[Naksu]

it looks like your depress. consult ka sa psychologist parang bigyan ka sleeping meds

Thank you po. Im afraid to consult a psychologist or a doctor. Thats why im doing my best to overcome this po. Pero if ever na di padin i will force my self na mag pa consult na. Thanks a lot po for opinion