🍔 Food · Travel How to quit s m o k i n g?

[U s n e k x]

Tips naman sa mga former smokers dyan. 5 years na ko nag yoyosi simula 3rd year, ngayon college na ako.

Gustong gusto ko huminto pero napakahirap, lalo na may mga nandedemonyo kang kaibigan na bubugahan ka ng yosi sa mukha.

 

[xxrobinxx]

sobrang hirap iquit ang yosi nag **** narin ako bumalik nanaman ako sa pag yoyosi lalot may mga nakikita ka nag gaganon nakakalaway tapos pag umiinom lagi partner yosi

 

[chikichikii]

unti unti mo lang. like 5x ka ngayon lol bawasan mo 3x a day ka lang this week.. then next week 2x a day gang ndi ka na mag yosi.. wag mo biglain

 

[Sam fried]

Isipin mo nalang yung gastos at side effects ng sigarillo sa iyo at sa pamilya mo. Kapag yan ang nasa isip mo sigurado ako maalis yang sigarillo

 

[JhoeReek]

ako sir dati sobrang lakas ko mag yosi nuon pero naihinto ko siya. dapat kasi instant tigil hindi tatalab yung pakonti-konti. First one week nung tinigil ko ay medyo mahirap then after nun ok na until now never ko ng inulit at ayaw na ayaw ko nang naaamoy pa ang usok ng sigarilyo. Ang ginawa ko umiwas ako sa mga nagyoyosi at kapag may naamoy akong usok nyan ay nilalayuan ko nalang para hindi ako ma tempt na mag yosi uli. Yung nakaugalian kong mag yosi after kumain, umebs, pag stress etc..nilabanan ko yun na hindi ako mag yosi...para sakin nasa isip lang sya pero andali lang palang itigil kung didisiplinahan ang sarili. Nung naitigil ko sya after a week ay ayaw na ayaw ko na siyang maamoy pa. So kung nagawa ko yun kaya din magawa ng iba na itigil.
Goodluck sana maitigil mo..

 

[xxrobinxx]

dati marlbøø red ako matapang yun tapos malakas ako halos 2 kaha isang araw ilang taon lumipas di ko na kaya ang red nag lights na ako hanggang sa nag blue at black nalang ako tapos sa isang araw 3 or 4 sticks nalang basta black or blue nalang .. pag may inuman dun lumalakas ako mag yosi nanaman

 

[babyoriokiko]

Yung frend kopo 15yrs na siya nag smoke pero tinigil nalang po niya bigla. Tinanong ko siya, pano mo nitigil, sabi niya po nasa isip lang naman daw po yun, hindi na niya iniisip mag smoke. Ayun 1yr na siya hindi nag smoke.

 

[JhoeReek]

Yung frend kopo 15yrs na siya nag smoke pero tinigil nalang po niya bigla. Tinanong ko siya, pano mo nitigil, sabi niya po nasa isip lang naman daw po yun, hindi na niya iniisip mag smoke. Ayun 1yr na siya hindi nag smoke.

yun so meron din kagaya ko na nasa isip lang siya na kaya naman talagang iwasan

 

[Kyklops]

Tips naman sa mga former smokers dyan. 5 years na ko nag yoyosi simula 3rd year, ngayon college na ako.

Gustong gusto ko huminto pero napakahirap, lalo na may mga nandedemonyo kang kaibigan na bubugahan ka ng yosi sa mukha.

Paunti-unti lang muna, huwag agad biglaan kasi maninibago din katawan mo.
Halimbawa, kung 20 piraso ka sa isang araw bawasan mo ng isa, so 19 piraso. Tapos kinabuksan, gawin mo ng 18 piraso hanggang maging isa na lang sa isang araw.

 

[Ph - Skykru]

ganyan din sa pinsan ko, gusto ko sya pigilan pero di ko magawa.. babae pa naman sya lakas lakas din nya magyosi, 23 yrs. old pa lang sya... halos nauubos nya na nga is 2 kaha, lumalayo na nga ako sa kanya kasi di ko kaya yun amoy ng usok parang ako yun nahirapan huminga hindi sya... hahahaha!! kapag wala sya mahithit para sya daw naglalaway di mapakali! gusto ko na nga sya igapos ih.. kaso mas malaki pa sya sa akin! pero one time nakatikim ako nyan di ko talaga kaya.. hahahaha!! sakit sa lalamunan, di ko mailabas yun usok!! kaya ayan until now yosi pa rin sya..

 

[NoFaceWrites]

"self discipline"

 

[Mikoy023]

Ako 7 years ng nagyoyosi.
Ngayon trinay ko mag switch sa ****. Kasi ang hirap hindi iwasan mag yosi para saakin. Yun mga 3weeks nakong hindi nag yoyosi. Onti untiin ko din tanggalin ang pagvebape. Para healthy leaving na talaga.

 

[DarkAkira]

isipin mo lang na mag kakasakit ka pag naninigarilyo ka. haha. pra ma itigil mo na.hahaha

 

[kisntel]

sobrang hirap mag quit. pero from marlbøø red to marlbøø lights at ngayon marlbøø blast na lang. sabi ko sa sarili ko when I reach 30 i'll quit ******* pero wala pa din eh

 

[princeKYLE25]

matagal na ko nagyoyosi pero naobserbahan ko sa sarili ko na pag nasa labas ako,kahit maghapon natitis ko di mag yosi,pag nasa bahay na mga 3 sticks to 6 sa maghapon.nagtrabaho ako sa gawaan ng yosi and medyo mabigat kasi need i test mga products,minsan 5 sticks nasa kamay ko iba ibang brand pero dapat pareho ng flavor para walang magkahalo..until now nagyoyosi ako pero pag ginusto ko na di magsindi nakakaya naman kaya totoo yung sabi nila na nasa isip mo lang.

 

[Charybdis]

mag yosi ka ng ayaw na ayaw mong brand hangang mag sawa ka. ang pag tangal kasi niyan ay gradually. example 5 na sticks sa isang araw then then next week bawasan mo ng isa and so on and so on. yosi lang ng hindi mo brand hangang i reject ng katawan mo at isip mo.

 

[JaQ2169]

true yung cold turkey, ganyan Dad ko, isang umaga ayaw na nya, bigla... never looked back, 8 years na, hindi na rin sya umiinom, nasa isip daw nya kami

 

[PHC-ForeverNewbie]

Simple lang give it to God. ganyan yung ginawa ko sir. 6 years na akong di nagyoyosi.

 

[U s n e k x]

Salamat sa mga tips at motivations niyo mga ka-phc. Parang nagising nalang ako bigla kasi nitong dumaang mga araw, narealized ko bakit ba ako naninigarilyo. Tapos ayun, patagal ng patagal naisipan ko na huminto. Gagawin ko yung cold turkey method, yung biglaang hinto. Sa 15, prineprepare ko na sarili ko sa mga mangyayari, yung effect ng nicotine withdrawal. Nagbabawas na ako at pinipigal ko kahit mag laway ako. Sabay-sabay na tayo huminto sa mga nag smsmoke pa dyan. Para humaba buhay natin. Para umabot tayo sa point na matatawag pa tayo ng "lolo" at "lola".

 

[Shambles]

Tips naman sa mga former smokers dyan. 5 years na ko nag yoyosi simula 3rd year, ngayon college na ako.

Gustong gusto ko huminto pero napakahirap, lalo na may mga nandedemonyo kang kaibigan na bubugahan ka ng yosi sa mukha.

Quit na habang bata pa ^^