🍔 Food · Travel paano magpataba? pa advice naman or tips like easyway.

[ThePirateBay]

Kahit sobrang dami nyong kinakain ng breakfast, lunch at dinner hindi sapat yon. Kailangan anim hanggang pitong beses kayo kumain sa isang araw. Mag-alarm kayo kada 2 hours, pag narinig nyo alarm nyo kumain kayo ng kahit anong available; chocolates, ice cream, chichirya, bisquit, etc.. kahit ano. 100% tataba na kayo nyan after 1 isang buwan.

thanks po

 

[1ClickDownload]

Post nyo body picture nyo para makita kung mey progress pinaggagawa nyo hahajha. Ako kase okey na ko sa payat kong katawan hahha

 

[ThePirateBay]

Post nyo body picture nyo para makita kung mey progress pinaggagawa nyo hahajha. Ako kase okey na ko sa payat kong katawan hahha

parang ako din paps di naman ako sobrang payat hehe gwapo naman ako sa ganitong katawan eh haha

 

[Agent_0]

iwasan magpuyat.

 

[mack13]

marami ka cguro alaga sa katawan

 

[thekinglebronjames23]

magsalsal ka gabi gabi.

 

[hanabi20300]

inom k vitamins.. pero pa advice k muna kung anung pwedeng inumin na vitamins..

 

[hanabi20300]

magsalsal ka gabi gabi.

nyahahaha mas nkakapayat yan at nakakaubos pa ng lakas... iba yung tataba sayo...

 

[Chingchong100]

Papurga ka.... legit yun

 

[Bhudzy04]

Makipag *** ka

 

[LighTON]

Kain marami tapos exercise

 

[JuanSoFly]

parang natatakot tuloy ako tumaba hehe

Di naman kita pinipilit papsi eh haha just kain ka lang ng kain kung di mo naman pala gusto ng capsule na gagawin kang matakaw sa pagkain.

 

[kaphokz]

Try mo mag gym, dati payat din ako kaso ngayon nag buff na and maganda pa katawan hehe, kung gusto mo mag gym ka tapos pag gusto mo na yung laki mo tumigil ka magiging fats din yun

 

[PHC_Kabayan]

kumain ka sabay ng jowa mo, cguro parehas kayong tataba^^

 

[PHC - JamCol]

Pabookmark po.

 

[ren_and_ren]

Try mo tubig wag puro fit and right

 

[Thethird0803]

Gym ka tapos kain ng marami with vitamins

 

[Alpha Zero]

need ko rin to pa wards haha

 

[akanesakura]

Two words keep trying

 

[King Kigwa]

mga paps ano sikrito niyong pampataba. and nakakapayat po ba ang pagiisip ng malalim.

pa advice naman mga paps goal ko kasi ngayong vacation is tumaba kahit konti yung chubby chubby lang kung baga

wag mo nalang masyadong isipin para d ma makapunta sa malalim