🍔 Food · Travel Foot sprain

[prdsdef]

Dahil namiss po namin maglaro sa labas noong bata pa kami naglaro po kami ng luksong baka kahit anlalaki na po namin hahahahaha nadisgrasya po ang aking paa sa pagkakatalon ko ngayon po namamaga na to at d ko po maituon at lakad. Baka po may home remedies kayo? Haha palipat nlang po if mali ng section ng forum salamat po

 

[K1LLER EYE]

pa hilot mo yan ma'am

 

[Dextroxe]

yelo at madami pang yelo..o bote! haha

 

[Lou1e]

Para mas safe po punta agad sa pinakamalapit na clinica

 

[arjay2015]

pahilot mo lang yan mam

 

[JoaQ]

Babad mo sa yelo yung part na may pilay, pero mas maganda kung ipapahilot muna.

 

[_Bizarre]

R.I.C.E. at Alaxan every 6 hours.

Rest. Iwasan ang mga gawain na magdudulot ng sakit, pamamaga o hirap.

Ice. Gumamit kaagad ng ice compress ng 15 to 20 minutes at ulitin bawat 2 to 3 hours habang gising. Kung meron kang vascular disease (sakit sa blood vessels), diabetes o mahinang pandama, sumangguni sa doktor bago gumamit ng ice compress.

Compression. Upang makatulong na itigil ang pamamaga, i-compress ang bukung-bukong na may nababanat na bendahe hanggang sa tumigil ang pamamaga. Huwag balutan ng mahigpit upang hindi maging hadlang sa sirkulasyon. Mag-umpisa ng pagbalot sa dulo pinakamalayo mula sa puso.

Elevation. Upang bawasan ang pamamaga, itaas ang iyong bukung-bukong sa ibabaw ng antas ng puso, lalo na sa gabi. Ang gravity ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagalis ng excess fluid.

 

[prdsdef]

Maraming salamat po sainyong lahat, naiilakad ko na po siya this morning.

 

[_Bizarre]

Maraming salamat po sainyong lahat, naiilakad ko na po siya this morning.

You're welcome

 

[Delta India Charlie Kilo]

Hilot ng solusyon, isang pitik lang sakin dati nawala agad yung sakit.

 

[Graphmaster]

checkup foot reflex