🍔 Food · Travel Sana may makatulog sakin haha

[Winein18]

Inom lang lagi tubig haha

 

[-simplice-]

Try mu tips baka sakaling effective sayo!

1: Kumain ka ng 4-5 limang beses isang araw. mga pagkaing mataas ang carbohydrates tulad ng tinapay, kanin, karne ng baboy (lalo na kung may taba), itlog at mga pagkaing matatamis.

2: Vitamilk mataas sa protina ang vitamilk dahil ito ay gawa sa soya. tapos matamis pa to. may calories.



Basta uminom ka din araw araw ng vitamilk you will see the result within 2-3 months promise!

3: Magpuyat ka. A very unhealthy way pero nakakataba din yung pagpupuyat.
Kabaligtaran ang pagpupuyat ng pagtulog ng maaga, ang pagkakaroon ng mahabang tulog ay nakakapag pabilis ng metabolism.

Ang metabolism ay ang proseso ng pag convert ng pagkain sa enerhiya.

4: Mag gym ka but not the way na magbabawas ka ng timbang. Kung sa lalake, mag buhat ka ng medyo mabibigat para magbago yung sistema ng katawan mo.

Pero kapag tumigil ka mag gym dun kana mag gain pa ng weight. Kaya masasabi kong effective din yung pag gygym


gaining weight is much easier than losing it.

or much better consult ka sa doctor para bigyan ka nila vitamins!

 

[pizzaboydee]

mag papaorga ka may bulate ka nyan sa pwet

Pagkakaalam ko ang bulate ay nasa loob ng tyan at sa pwet sya lumalabas? Sanhi ng pagkakaroon ng bulate sa tyan ay yung pagkate ng puwit.