🍔 Food · Travel Paano po tumaba ?

[anotherman]

hahahaha .. patulong naman kung ano dapat kung gawin . ?

yung mga may healthy living dyan . comment nyu kung paano HAHAHAHA

 

[K I N J A Z]

tip ko sayo. pinaglalaruan ko kasi katawan ko elem-highschool. then college steady na ako sa pagiging fit.


Breakfast - dapat heavy & marami

lunch - sakto lang

skip merienda

dinner - sakto lang

optional na yung snacks nakakacause kasi ng ibang sakit pag always. =)

 

[Markmadkill19]

Kain tulog lang tataba ka niyan. hahaha

 

[Boyinternet]

Dalawang subo lang

Spoiler

Spoiler contents are visible only to Established Members.

 

[Supremo PS]

Advice sa akin ng School Doctor para tumaba is damihan lang daw pagkain, eat more of Fish and something na rich in protein. wag daw palipas ng gutom, if maisip mo kumain kain ka lang daw

PS. Di ako tumaba since pihikan talaga ako sa pagkain :<

 

[Jmrie_]

Kumain ng kumain boss..

 

[SIKRET0]

Dalawang subo lang

Hahaha bastos ka paps..

 

[arar5]

Dalawang subo lang

ahaha natawa naman ako sayo ts..

 

[Jmrie_]

Hahaha bastos ka paps..

Haha dirty minded ka lang haha

 

[PHC-LogOut]

kaibigan ko one week biglang tumaba ang secreto ang mahiwagang

Spoiler: secrete

Spoiler contents are visible only to Established Members.

ayon biglang lumobo..oneweek lang yan

 

[SIKRET0]

Haha dirty minded ka lang haha

Haha, Term of endearment lang yung bastos.. Parang baliw , siraulo or malakas mambasag..

 

[Jmrie_]

Haha, Term of endearment lang yung bastos.. Parang baliw , siraulo or malakas mambasag..

Hahaha.. Well dam daniel..

 

[Akasya Mocha13]

kain po ng marami at matulog ng matulog ka po XD
wag lang puyat ng puyat
Nyahahaha!! XD

 

[_Fr34k_]

Mag gym ka po at samahan mo ng pagkain. Heavy meal ang breakfast. Payat ako dati parang tingting hahaha madalas kantyawan sa school. Laking tulong ng gym sakin.

 

[Mjlove]

Madali lang magpataba kain 3x a day tas snack ka ng fudgee bar kada isang oras tas soft drinks ka

100% tingnan natin kung dikapa tumaba kahit 2 months lang

 

[Bluew0lF]

Kain tulog lang
Tips.. Wag isasabay sa pagligo para di pasmado ha

 

[Miss Flosie _ 69]

Wag kain ang gawin. Lamon dapat

 

[Frustrated Burger]

Tataba ka kapag karne ng baka tinitira mong pang ulam

Kalderetang baka
Mechado baka

Panay karne ng baka huwag yong karne ng baboy marumi yon

Medyo tumataba na nga ako simula panay karne ng baka inuulam ko kahit puyatan ang work ko

Sabi nga ng nanay ko nalapad na daw mukha ko hehe

 

[Frustrated Burger]

Huwag ka nga pala mag exercise sa umaga ,nakakapayat yon
Mag exercise ka kapag nakakain kana ng heavy meal para magka maskels ka
Inom ka ng pineapple juice pagkatapos kumain

 

[Exterminator]

Try mo protein shakes sir