🍔 Food · Travel Stipneck problem

[kuripot_no_load123]

Hello guys ano pong gamot sa stipneck? at paano to maiwasan?

Nangyari to ngayon lang and sakit talaga.
Sana may sumagot sa problema ko

 

[syntaxph]

Walang gamot sa stiff neck, puro pain reliever lang. Para maiwasan, ayusin ang posture sa pagtulog

 

[Jasmine Azalea]

Hahha try mo to sir

• Roll your shoulders backwards and down 10 times
• Squeeze your shoulder blades together 10 times
• Push your head backwards into your car head rest or hands and hold for 30 seconds
• Bring your ear to your shoulder 10 times on each side

 

[PHC-Rhasta]

tama ung advised nung 1st commentor,, at dapat hindi matigas ang unan na gagamitin mo dahil pwede mag increase ng rigidity sa muscle at mag karoon ng muscle sprain sa neck. wag din mag unan ng masyadong mataas.

 

[magzpd]

stiff neck po

 

[kuripot_no_load123]

Salamat po sa advised

 

[JMPBoxz]

kusa lang yan mawawala bro ako every sleep time naglalagay ako ng oitnment sa part n masakit before matulog

 

[sugoboy18]

itulog mo lang yan

 

[xkillah]

Ikot mo po ulo mo.360 tanggal agad yan

 

[Darthaniel]

I usually drink Myonal. Its a muscle relaxant and puede yan over the counter. Tense ang muscles sa stiffneck kaya it needs to be relaxed.

 

[jerriku]

Bakit ka nag ka stipnik? Baka sa pagtulog

 

[Gynyx236]

Higa mo sir wag gumamit muna ng unan