🍔 Food · Travel Anu gamot sa insomia??

[skynet]

Maghamon ng away sa kanto.ahaha

 

[ultimas palavras]

gumising ka lang ng maaga and make yourself tired at wag kang matulog hanggang mga 7-8 pm , pagdating ng mga oras na yan .. wag munang ibaling yung isip mo kong saan2x , ang isipin mo lang matutulog kana at uminom ka ng gatas before ka matulog , minsan hindi yan insomia .. nagchange cycle ka lang sa pagtulog

pero 5 finger parin para sakin

 

[Jmrie_]

Natawa ako

3 suntok sa mukha ung malupit. Pangalawang suntok palang ma feel muna inaantok kana.

sayo haha

 

[pleasekillbryan]

magbasa ka ng libro or pagurin mo sarili mo bago matulog o take ka na ng sleeping *****.

 

[EricGN]

Mast-urbation

Hindi ako nag joke

 

[iam_ynnej]

1.Try mo bro uminom sa gabi ng chamomile tea nakakarelax ng mind at aantukin ka, 2nd ilayo mo yung cellphone mo sayo, wag ka ng magcellphone sa gabi bago matulog talagang nakakapuyat yan, 3rd ioff mo yung ilaw or di kaya mag open ka ng dim light lang kung ayaw mong walang ilaw tapos pray ka muna at ipikit mo na mga mata mo. Makakatulog ka na nyan .

 

[thatsjustkib]

exercise po pinaka cheap na gamot

 

[Pilyosindikato0330]

Limang Redhorse lang master paniguradong makakatulog kana...