🍔 Food · Travel Anu gamot sa insomia??

[KinZi_12]

ilang gabi n din kasing hindi maayus pagtulog ko

 

[Kumorin]

Eat foods with rich amount of potassium.
eg. banana
kulang ka lang ata sa potassium xD
iwas gadget muna pa po pala

 

[ladron allan]

redhorse hahahhahaha.

 

[Shogy]

Sleeping *****

 

[godus]

Take miltivitamins with iron.

 

[Shogy]

Wag ka matulog sa Hapon hangang 7:30 PM para mahimbing tulog mo

 

[Kumorin]

Drink milo to beat energy gap

 

[EL CHAPO]

Wag ka matulog sa Hapon hangang 7:30 PM para mahimbing tulog mo

Agree! Madalas ko tong gawin, tiisin mong umabot ng mga 8-9 pm tsaka ka matulog para maaga ka magising tapos mga banda gabi antok ka na nyan may insomia din ako

 

[R A L P H O L I C]

3 suntok sa mukha ung malupit. Pangalawang suntok palang ma feel muna inaantok kana.

 

[venividivici]

matulog ka same time every day para masanay utak mo na by that time, tulog na. iwas gadgets 2 or 3hrs before sleep time. nakaka insomnia ang blue light. mag exercise sa umaga para mas maganda tulog mo sa gabi. saka bayaran mo na rin mga utang mo kung meron man.

 

[mhell_13]

redhorse hahahhahaha.

oo nga dahil ito ang tama

 

[FFXIII Lightning]

bitawan ang phone haha

 

[byell27]

reseta sakin ng Doctor dati Benadryl(antihistamine) para sa allergy yan pero pwede din kahit wala kang allergy,
drowsiness kasi sideeffect nyan, never ka uminom ng sleeping *****, lalala yan at hahanap hanapin ng katawan mo,

 

[Mackits]

Ang sakit mo ts, di lang gadget ang dahilan. Mas mainam seguro if consult to your doctor po.

 

[k_9]

Need exercise everyday ma improved ang sleeping kahit may insomia...and drink milk before go to bed..hehehe

 

[zavogue]

Make love before you sleep..
Just double the dosage kung hindi ka parin makatulog..
If ever di parin triple it..
Just do it a lot...

 

[thatsjustkib]

Vitamins and exercise pre :

 

[mscutiepie]

No offense meant pero you need to see a shrink (psychiatrist). Most of the time kasi ang insomnia ay cause ng mental disorder like depression or Anxiety. FYI para sa nagsuggest ng sleeping *****, hindi pwede makabili nun hanggat walang reseta ng doctor. Hahanapan ka nyan kahit saang drug store ka magpunta. Pwede rin ito medical condition kaya iobserve mo din ang sarili mo TS. If hindi nag-improve kahit sinunod mo na ang mga nag advice ng mga nauna mag comment sa kin, best to see a doctor.

 

[Dongsdownload]

wag palaging mag coffee

 

[AYYYLMAO]

Benadryl