❓ Help Sa mga nightshift dito paano niyo nasasanay sarili niyo na hindi antuking during shift?

[zerocipher]

gusto ko lang malaman diskarte niyo kung paano niyo niraraos ang nightshift. actually im a morning person and first job ko tong pinapasukan ko and na assign ako sa nightshift, 2 days pa lang naman ako dito pero nahihirapan ako dahil sa shift, okay naman yung work yung sched lang talaga.

wala sa option ko magresign kasi first job ko and pipilitin ko na lang talaga mag adjust kaya baka may tips po kayo

actually marami nako nakikita sa reddit pero alam ko dito sa phcorner more on it cs nandito kaya gusto ko rin malaman

salamat po sa sasagot in advance

 

[BT-X]

Powernap, hanapan mo ng paraan makapag powernap eventually masasanay karin

 

[grimreaper0821]

Just enjoy and focus sa work, inom ng kape na másáráp at dala ng mga másáráp na pagkain. Konting sayaw2 para ma gising. Night shift din ako dati pero ok naman kahit student ako sa daytime.

 

[dbels]

Tanghali ka matulog or bet 1-2pm. Depende sa start NG alis Mo papasok sa work. Mas closer sa time ng work ang gising.Para may energy ka pag gising.

 

[Gogogovrai]

depende kasi sa workload mo kung petiks ung work mo at manageable ung workload may times talaga na aantokin pag ganun pede tumayo roam around away on your desk or pc/laptop para marefresh ka.. pede kumain, or power nap

 

[darkn8]

kung my hagdan jan , akyat ka 10 times normal na step hindi nagmamadali or bili ka ng grip exercise tool

 

[Nokubi Nana]

Ako depende kasi sa work, kapag alam kong maraming workload, hindi ako dinadapuan ng antok kahit pa 24hours ako gising, pero kung konti lang workload yun talaga nakakaantok tapos parang ang bagal pa ng oras, di rin pwede matulog kahit walang task kasi dapat attentive pag binagsak na yung task, so tamang matcha lang.