🍔 Food · Travel Anxiety Panic Attack

[3-Style]

grabe palpitation na parang malagutan ka ng hininga na akala mo katapusan mo na.

Owww, grabe pala. Yung sa eat Bulaga napanood mo yun? Nagpanick attack ata

 

[joe gie]

Owww, grabe pala. Yung sa eat Bulaga napanood mo yun? Nagpanick attack ata

oo napanuod ko Yun..Pero di naman talaga siguro matawag na nakaramdam siya ng panic attack..once may panic attack ka kasi lagi nalang sa isip mo na m*m*tay kana bigla na anytime aatak*hin ka sa puso kaya yung may mga panic attack takot yan sila sa mga crowded place kasi isipin nila anytime matumba nalang sila..kapag di na agapan takot na rin yan sila lumabas ng bahay kasi parang hindi na yan sila makahinga sa labas..Pati sa pagtulog parang hyperventilated sila

 

[3-Style]

oo napanuod ko Yun..Pero di naman talaga siguro matawag na nakaramdam siya ng panic attack..once may panic attack ka kasi lagi nalang sa isip mo na m*m*tay kana bigla na anytime aatak*hin ka sa puso kaya yung may mga panic attack takot yan sila sa mga crowded place kasi isipin nila anytime matumba nalang sila..kapag di na agapan takot na rin yan sila lumabas ng bahay kasi parang hindi na yan sila makahinga sa labas..Pati sa pagtulog parang hyperventilated sila

Ahhh.. isa siguro sa dahilan yung kulang sa sugar.

 

[sonjhay10]

ako simula 2009 pa anxiety panic attack ko sobrang hirap grabe yung takot hindi ako makalayo at hindi makalabas ng bahay paglalabas gusto ko may kasama ako yung pinagkakatiwalaan ko lang dun lang ako sasama lahat kinatatakutan ko ingay ng ulam hangin sa labas basta sobrang dami pero ng lagi ko kasama nanay ko sa labas kasi nag papataya ng ending yung nanay ko lagi nya ako kasama kaya na exercise ako nun kakalakad kaka sunod sa kanya kahit saan gusto ko lagi syang kasama hindi ako nag papaiwan sa iba kahit kapatid at tatay ko pa kung sino yung pinag kakatiwalaan ko dun lang ako nasama hagang sa sinubukan kong magpaiwan kasama mga kapatid ko grabe yung takot ko pero nakaya naman tapos inunti unti ko na lumabas labas ng bahay kahit sa tapat lang namin yun may mga nakakausap ako hanggang medyo lumalayo layo na ako samin pero yung panic at axiety ko hindi padin nawawala tapos yung kapatid kong adventis pina samba kami sa kanila nakilala ko yung isang kasama nila alam na din na may sakit ako kaya nag offer sya na i massage yung buong katawan ko tuwing linggo wala naman bayad yun simula nun gumaan pakiramdam ko medyo nakakaya ko na medyo na cocontrol ko na yung takot ko nagkakroon na ako ng tiwala sa ibang tao hanggang sa nagpapaiwan na ako mag isa kasi nasa isip ko e may tutulong naman sakin na kapit bahay hanggang sa ganun lang lagi mindset ko tumagal tagal may tumulong sakin tropa ko na maglakad lakad kami lalayo kami pag di ko na kaya babalik kami tapos kinabukasan lalampasan namin yung hinintuan namin nun tapos yun tuloy tuloy na hanggang kaya ko na mag isa pero hindi ko pa kaya sa malalayong lugar nun pero nakakaya ko na libangin yung sarili ko hanggang sa may makilala ako na babae na naging girlfriend ko isa din yun sa tumulong sakin gala gala kami nag tesda din kami nakakaya ko na bumyahe ng mag isa sa OJT namin ang problema lumindol sa pinag OJT han ko sa alabang ayun nasa 7th floor kami bumaba kami ok naman pero yung pag akyat namin dun na bumalik yung panic attack at anxiety ko ngayon sobang hirap nanaman grabe yung pinag hirapan ko babalik din pala ulit yung sakit ko

nga pala nakuha ko yun sakit ko ng nag pahinante ako sa truck abuso sa katawan bilad sa init tapos papasok sa aircon kasi magpapapirma sa custom sa carmona cavite tapos pag uuwi na nagbabasa ako ng buhok ko tapos 8 ng gabi uwi namin tatambay pa ako sa tropa kinabukasan ang pasok 3 ng madaling araw kaya eto siningil ako ng mga pinag gagagawa ko

 

[MelodyV]

May ganyan din po ako at nahospital haha muntik ng mastroke, yung ginawa ko lang huminga sa paper bag at pinipisil ko yung kamay ko pag lumalabas ako ng bahay, nakakatulong kasi sakin maglakad lakad para mabawasan ang pag ooverthink ko

 

[zazkurze]

kung alam mo na panic attack kalma ka lng muna and hanap ka ng tao na mapagsasabihan mo o makakawentuhan mo yun lang gawin mo sure ako magiging maayos kna maya maya

 

[Master Oogway]

pa bm to,, need ko rin solution ahhaha

 

[PHC - Forbidden]

Try mo lang magpaka busy ts like maglinis ka ng bahay or any type na kaya mo gawin sa bahay nyo iwas overthink para kumalma ka

 

[thedudeabides01]

manuod ka lang nag vivamax boss para kumalma ka .. hehe

 

[pphhpp8253]

6 months ago nagsimula yung sakit ko, takot din ako lumabas kasi yung sa isip ko baka my mangyari na masama sakin.. di din ako mapakali kasi saisip parang mamamatay ako.. pumunta din ako sa doctor wala namang makita na sakit.. lagi akong nahihilo, nagpcheck ako ng mata at nagpagawa mg eye glass, pati tenga nagcheck din ako kasi yung mata or ears nadin isa daw yun sa cause na nahihilo tayo.. pero wala ganun parin yung pakiramdam ko.. hanggang pumunta kami sa mga magikero o albularyo.. 5 na pinuntahan namin nagagamot naman pero bumabalik lang after 1-2 weeks.. merong isang doctor na nagsabi sakin na try kodaw mag pakonsulta sa psychiatrist kasi puro negative naman yung result ng labs ko.. hanggang yun pumunta ako.. lahat ng mga kasama kodun parang mga baliw o yung iba talagang ganun na talaga.. kaya miski ako tumatawa narin sa napasukan ko.. hanggang yun merong nag inverview sakin na inilabas ko lahat ng nangyari sakin.. stress, depression etc. siguro mahigit sa 3hrs kaming nag usap ng doctor.. yun binigyan ako ng gamot.. QUETIAPINE at SERTRALINE... Effective naman siya sakin... So ayun after so many months masasabi kong magaling na ako.. btw yung bigat ko before ako nagkasakit ng anxiety is 70kg.. at dahil takot ako kumain kasi saisip ko baka yung mga kinakain ko yun yung nag cacause ng hindi magandang nararamdam ko.. so from 70kg naging 45kg ako.. as in butot balat nalang ako dati.. as of now recovering stage ako sa pagpapataas ng bigat.. 60kg na ako and counting .. at yun na nga ang aking kwento.. sana makatulong

Yung gamot try mo nalang e google kung amu yung effect nya..sana makatulong.. or advice ko sayo magpa consult sa doctor talaga kasi sila yung my alam ng mga ganito..

 

[Supalpal]

I also had panic attack...waiting sa response ng iba

Ganyan Ako.. turuan kita tips pag inaataki inom ka maligamgam na tubig. Basta Hindi masyadong malamig lagyan mo ng kunting asin..Kasi pag ganyan usually Hindi ka pagpapawisan kapag inaatake ka dapat pag pawisan ka. Mag jacket ka nakamedjas nakapajama. Tapos wag ka mag stay sa Isang lugar maglakad lakad ka ibaling mo iniisip mo sa iBang bagay w/ maligamgam na tubig.

 

[Click250]

Ganyan din ako dati lagi may panic attack. Ginawa ko nagtake ako ng vitamins, stresstabs at myra e saka sinabayan ng exercise. Nawala naman at naging kalmado ako.

 

[Pektuz-03]

Hindi mkaka tulong ang damo or 5fingers sa anxiety mo.. kc drugs yan na utak ang tinitira.pag nag damo ka tamang hinala ka feeling mo lahat ng tao nka tingin sau.kung my panic at anxiety ka hindi mo gugustuhin yan. Sa totoo lang ito naging cause ng anxiety at panic attack ko dati. Wag mo subukan.normal na nag kaka anxiety ka lalo pag teen ka na papasok sa maturity madami nkaka ramdam nito.pero kung ãdül† kna need mo matutunan pakalmahin sarili mo.. pag ok kna try mo mag punta or mag join sa mga church.sanayain mo sarili mo sa mga tao at para mapalapit sa dyos.mag pray ka kagay ko malalampasan mo din ito

 

[Domm]

Palakasin mo lang yung isipan mo need mong i overcome yung mga bagay na nakakapag triggered sayo kasi yung mga ganyan gamot kung meron man or herbal kung effective man panandaliang solusyon lang yan. Pinaka the best na gawin mo palakasin mo at sanayin mo sarili mo kahit paunti unti hanggang di mo na mamalayan nakakayanan mo na.
stay positve lang and pray!

 

[Kang Hyewon]

H'wag kayo mag self diagnose/treatment

 

[DadiZap]

I feel for you TS, you can try fish oil muna instead of damo damo, nabibili fish oil over the counter. Na kaka calm ng nerves yun. Studies suggest omega-3 supplements can improve mood, reduce anxiety, and alleviate symptoms of emotional disorders in children and adolescents. ADvise ko lang to TS, it won't harm pa rin to see a specialist.

 

[000000s]

try mo boss YOGA, para ma relax ka, pag di kinaya type mo nlng HESOYAM

 

[Pagong1k2]

Kamusta pakiramdam mo? Oo nakaka kalma siya.

 

[brejyboy]

nasubukan ko ang 5 fingers hindi yung sinisindihan yung sinasabay sa mainit na tubig wa epek yan boss,kung hinihithit chemical reaction na yun wag mo nang subukan,mag pa consult ka na lang sa psychiatrist,7 yrs nadin akong may anxiety disorder,pag hirap akong matulog umiinom ako sleeping *****,mahirap din work ko ,bilang mekanic