🔒 Closed Paano ba simulan?

[taekia19]

Paano ba simulan kumain ng healthy? Kasi sinasabi ko lagi sa sarili ko hndi na ko kakain ng junk foods (chips etc.) Pero pag nakakakita ako bumibili p dn ako at kumakain.

 

[dothackjhe]

Self-discipline. Better kung nagbabasa-basa ka sa internet about the risks of unhealthy eating at kung ano talaga importance ng healthy diet. Only by then will you realize na mahalaga talaga yung tamang diet. Note na karamihan ng kilalang sakit sa medical science ay galing sa faulty diet at poor nutrition.

 

[taekia19]

Self-discipline. Better kung nagbabasa-basa ka sa internet about the risks of unhealthy eating at kung ano talaga importance ng healthy diet. Only by then will you realize na mahalaga talaga yung tamang diet. Note na karamihan ng kilalang sakit sa medical science ay galing sa faulty diet at poor nutrition.

Maraming salamat lods, sa totoo lang healthy naman diet ko dati un nga nawala dn siguro self discipline

 

[Queen Buns]

Disiplina muna sa sarili bago ang disiplina sa ibang bagay like yang pag kain mo. sanayin mo sa mga ibang bagay na icommit mo mga sasabihin mo

For example:

Matutulog na ako nang maaga tonight

dapat gawin mo, hanggang masanay ka na. Mag r reflect yang mga small changes sa ibang bagay bagay tulad sa pag kain mo. Hanggang maging healthy na ulit routine mo at yung ninanais mo na healthy eating

 

[ZummerSoltice]

ilang taon kana ba?okay lang nmn kumain basta wag lang sobra..

 

[taekia19]

ilang taon kana ba?okay lang nmn kumain basta wag lang sobra..

32 na ko

 

[erlyseven]

tama disiplina lang boss. dito samin may chips kasi hilig din kumain kasama pero dedma lang sakin. Kakain lang once or twice a month haha

 

[ZummerSoltice]

32 na ko

same lang tayo pops...okay lang kumain ng mga ganyan..magsasawa ka din...as long as ndi nakatambay katawan mo..i mean do some basin exercise..like walking on daily basis...pwera nlng may gusto kang mangyari sa katawan mo for a change

 

[taekia19]

same lang tayo pops...okay lang kumain ng mga ganyan..magsasawa ka din...as long as ndi nakatambay katawan mo..i mean do some basin exercise..like walking on daily basis...pwera nlng may gusto kang mangyari sa katawan mo for a change

Ngllkad nmn ako araw araw , salamat sa tips

 

[Hazama]

descipline lang ts ganyan ako dati hanggang sa naiwanan ko na talaga

 

[ZummerSoltice]

Ngllkad nmn ako araw araw , salamat sa tips

magsasawa ka din sa junk foods..ganyan din ako every grocery..bili ng junk foods left n right...minsan di na aabotan ng bukas ung junk foods ...pero next grocery..parang mauumay kana...kaya pacandy candy ka nalang

 

[Click250]

Kumain man ng healthy or hinde eh isa pa din bagsak natin. Maski man ako hindi healthy kinakain pero iniiwasan ko mga softdrinks at kape. Kumain ka na lang ng mas maraming gulay at recommend ko magtake ka na ng vitamin C at turmeric supplement para prevention ng stroke at high blood.