🍔 Food · Travel Help! Cheap calorie dense foods/tips in bulking up

[Xedd]

Hello, so yon skinny po ako and manghihingi lang po ako ng tips pano magpataba yung budget friendly lang po sana kase college student palang ako and limited palang yung pera na nahahawakan ko.
penge rin po ng suggestion sa mga foods/drinks na dapat i-intake yung mga matataas yung mga calories preferably yung pwede pang almusal like yung alternative na homemade shake na nakikita ko sa yt na may oats, banana, milk, peanut butter and protein powder pa minsan. Thank you po sa mga sasagot.

PS: tinuloy ko yung pag-woworkout ngayong month but mostly calisthenics lang, nag start ako early August.

 

[PHC iDen]

Sakin pang umagahan ko, century tuna with boiled egg(2)at 1/2cup of rice tas dalawang saging (ps: hindi maganda kung araw arawin, mas maganda mag try pa ng iba)

 

[hydrargyrum_6]

kain ka lang lods ng carbs rich food. like kanin damihan mo ng kanin. tapos protien rich like manok isda baboy. basta kain lang ng kain. kung magygym ka damihan mo protein. Calorie in > calorie consumed.

 

[PHC iDen]

Fitness pal app try mo paps goods

 

[hydrargyrum_6]

ang dali lang magdagdag ng timbang lods ang magpapayat ang mahirap.hehe nag i-iintermittent fasting nga ako ngayon para bumaba timbang ko.

 

[keough]

mag puyat ka ,nood ka korn, kaen ka madami mga limang mangkok 3 times 1 day ewan ko lang kung hindi ka tataba

 

[Away From Keyboard]

blender foods, para marami ka ma stuff sa stomach without throwing up.

 

[jaypeetee]

pabantay din ako dito boss, kung meron high calorie low fat na mura

 

[den023]

college ka pa lang naman.wag ka magalala pag graduate mo tapos mastress ka sa buhay sure tataba ka nyan.
bukod sa high protein diet mag heavy lifting ka din pampabulk.

 

[Moshiemochi]

Boiled egg lang paps mala coach mavs