🍔 Food · Travel Malakas kumain pero payat

[walangforever]

Medyo napapaisip na ko ngayon mabago ulit katawan ko. Hindi ko problema yung kain kaya ako payat, di ko lang alam ano bang kulang o baka may problema sa katawan. Hindi naman ako sakitin... Payo nila uminom daw ako ng alak pero ayoko lang, alam ko naman may iba pang paraan para dyan. 5'10 height ko at 54-55 naman yung weight... Mukhang poste diba ano sa palagay niyo mga idol, o baka may alam kayong magandang inumin o gagawin para dito. Bukod sa uminom ng alak ano bang iniinom para magkalaman. Sa kain kasi walang problema mas malakas ako kumain kaysa sa mas mataba sakin.

 

[DogeX]

Vitamins TS (Multi-vitamins, Ascorbic Acid)

 

[Jlester18]

Baka over j@ck*l kaya payat...

 

[seph29]

ascorbic acid

 

[G I N G]

Propan with iron

 

[3rr0r]

Try mo mag buhat. o start ka exercise Squats.Push up at Situps 20 reps- 4 sets. Araw araw yun ts.

 

[Oceanhaze07]

Uminom ka weight gain na gatas nabibili yan sa selected drugstore on supermarket

 

[LLAMA4o]

same problem

 

[Helioz]

Payo ko sayo idol . Damihan mo inom ng tubig at pati pag kain, mag centrum ka din. Sobrang payat ko dati timbang ko noon ay 50kg lang pero ngayon 72kg na ako. Malakas kasi ako sa tubig at pag kain pero 2 times lang ako kumain ng kanin almutang (almusal+tanghalian) around 9am ang kasunod na non ay hapunan around 7 or 8 pm.

 

[darknight101]

malakas din kasi tumae

 

[eerie]

Dati sa trabaho ko madalas akong pagpawisan at mabibigat ang mga binibuhat ko.. malakas din ako kumain pero di tlaga ako tumaba gawa ng sa trabaho ko. Pero nitong naging tambay ako ng lagpas isang taon na grabe pansin ko sa isang buwan lng tumaba ako bigla dahil sa nasa bahay lang ako lagi at walang exercise.

 

[Stickness]

Kain-Tae lods, goods na yang build mo. Di mo need ng tank build, basta hanep yung bumira yang SS-junjun mo. Vitamins lang, tapos protina.

 

[mendozasebastian26]

I suggest mag gym ka lods.. then sabayan mo nang lamon! kung ma maintain mo pag gygym magiging macho ka.. pero kung ititigil mo naman eventually ma aachieve mo ang katabaan

Tip lang.. wag mag madali sa pag gygym.. sundin ang tamang pag bubuhat

 

[notabot]

gnyan din ako dti.. gnwa ko lng kain lng ng kain haha

 

[walangforever]

Baka over j@ck*l kaya payat...

Gag*

Ty lods, mapagaralan muna yan.

ascorbic acid

Payo ko sayo idol . Damihan mo inom ng tubig at pati pag kain, mag centrum ka din. Sobrang payat ko dati timbang ko noon ay 50kg lang pero ngayon 72kg na ako. Malakas kasi ako sa tubig at pag kain pero 2 times lang ako kumain ng kanin almutang (almusal+tanghalian) around 9am ang kasunod na non ay hapunan around 7 or 8 pm.

Okay matry nga yan lodi

malakas din kasi tumae

Kailangan kasi mailabas talaga ang sama ng loob pri

Kain-Tae lods, goods na yang build mo. Di mo need ng tank build, basta hanep yung bumira yang SS-junjun mo. Vitamins lang, tapos protina.

I suggest mag gym ka lods.. then sabayan mo nang lamon! kung ma maintain mo pag gygym magiging macho ka.. pero kung ititigil mo naman eventually ma aachieve mo ang katabaan

Tip lang.. wag mag madali sa pag gygym.. sundin ang tamang pag bubuhat

Mukhang di bagay sakin yung paggym kasi karagdagang laman lang habol ko hindi maging macho... Baka habulin ako ng mga chiks niyan may itsura pa naman ako lodi . xD

 

[Hirai Momo]

Namamana din sa genes yan. Mabilis siguro metabolism mo kaya kahit anong kain di tumataba. Pero di ko sinasabi wala na pagasa. (same tayo ng problem haha)

 

[walangforever]

Namamana din sa genes yan. Mabilis siguro metabolism mo kaya kahit anong kain di tumataba. Pero di ko sinasabi wala na pagasa. (same tayo ng problem haha

Malalaki naman katawan ng mga kuya ko idol...

 

[Ward0827]

Buhat tsaka bawas cardio.

 

[Enimer]

gatas lods umaga at gabi. vitamins tapos dagdag kanin or tasty na tinapay. yan nakapagpataba sakin from 47 kilos to 60kilos. pero hindi agad agad ang results. saka tulog maayos.

 

[Intoi]

may gelpren ka para magkalaman ka