🍔 Food · Travel Any tips for diet? or sino ba nakapagtry mag LCIF?

[ckinoross]

Pashare ng tips hehe

 

[Bold]

Itlog ang papalit mo sa rice. Basta low carbs. Alam mo na kung ano ang carbs di ba? Lahat ng plant based food eh almost alisin specially root crops tulad ng kamote, carrots, gabi dahil yan malakas daw magpataba. Tapos may kasama IF which is TMAD or OMAD ka. Madali lang naman yan. Un small percentage ng carbs kelangan ay high in fiber tulad ng okra at malunggay.