🍔 Food · Travel Importance ng Calcium sa atin Katawan

[Sarhento Patola]

Ang taas pala ng Recommended Dietary Allowance ng Calcium at malamang di natin nakukuha lahat sa food unless heavy drinker ka ng milk.
Signs ng kakulangan ng calcium sa katawan:
Bad Breath dahil sa pagkabulok ng ngipin
Cavities
Unstable mind tulad ng depression at anxiety
GERD
Joint pain na akala natin arthritis na pero kakulangan lang pala ng calcium

RDA:

19-30 years	Calcium RDA (mg) 1,000	Vitamin D RDA (IU) 600
31-50 years	Calcium RDA (mg) 1,000	Vitamin D RDA (IU) 600
51-70 years male	Calcium RDA (mg) 1,000	Vitamin D RDA (IU) 600
51-70 years female	Calcium RDA (mg) 1,200	Vitamin D RDA (IU) 600

Since nag-start ako magtake ng calcium supplement twice a day nawala knee pain at back pain ko. Pati teeth ko nawala sensitivity at feel ko mas matigas at mas matibay na ngayon. Kung drinker ka ng coffee at softdrinks mas lalong kelangan mo ng calcium dahil nadedeplete nito ang calcium sa katawan.

Pati nga mga halaman kelangan din ng calcium. Mga sili ko may weekly maintenance ng calcium nitrate or once a month lalagay ako ng eggshells.

 

[espigi]

thanks sa info. kaya pala ayaw na tumigas hahaha...

 

[Sarhento Patola]

thanks sa info. kaya pala ayaw na tumigas hahaha...

ay kawawa ka naman. Baka maghanap na ng iba si misis nyan

 

[fuzzywubby]

Drink na nga ako ng milk araw araw kahit ayaw ko ng lasa hahahaha thanks for reminding ts

 

[Lohikal]

Thanks sa info

 

[LAWLIET]

Thanks sa info paps

 

[Deleted member 956527]

anong brand ng calcium tinetake mo ts at magkano per tablet o capsule?

 

[Sarhento Patola]

anong brand ng calcium tinetake mo ts at magkano per tablet o capsule?

Kirkland un nakabote na 500 tablets. 675 sa shopee bale 1.35 pesos bawat isang tablet
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.

 

[I am nobody]

thanks po, this is very important to me than I thought

 

[Saint Sinner]

Basta alam ko pampatibay sya ng buto hahaha.

 

[imren06]

thanks paps

 

[JabolWock]

pwde na po ba ung bearbrand swak o birchtree tuwing umaga

 

[Sarhento Patola]

pwde na po ba ung bearbrand swak o birchtree tuwing umaga

Bearbrand for adults ay may 250mg calcium ang isang kutsara which means kelangan ng apat na kutsara para mareach ang RDA. Bearbrand swak ok na siguro basta un for adults. Mas mababa kasi calcium ng hindi para sa adults.

 

[JabolWock]

Bearbrand for adults ay may 250mg calcium ang isang kutsara which means kelangan ng apat na kutsara para mareach ang RDA. Bearbrand swak ok na siguro basta un for adults. Mas mababa kasi calcium ng hindi para sa adults.

kylangan pala adult18+ Ùn*énsøréd salamat po dito nabili kasi kami lagi milo pnipili ko hahaha ngaun yan n gagawin ko kasi ung ipin ko medyo msakit kapag nainom mlamig tubig tapos medyo madali dumugo gilagid

 

[bhadzayan]

salamat po sa info

 

[imren06]

I really feel eto nararamdaman ko ngayon huhu

 

[LonelyGuy]

I really feel eto nararamdaman ko ngayon huhu

Ano nararamdaman mo lods? Dati kulang din ako sa calcium pero ngayon ok na.

 

[imren06]

Ano nararamdaman mo lods? Dati kulang din ako sa calcium pero ngayon ok na.

ngayon ang lakas na ng sintomas na kulang ako sa calcium.
lahat yan narramdaman ko.
Giniginaw ang buto ko sa binti.
at ang sakit ng spinal cord ko.