🍔 Food · Travel Fiber supplements

[Phc sisnduw]

Mga lods balak ko po mag take ng fiber supplement dahil hirap at napakatigas po ng TAE ko, ano po bang magandang supplement o yung effective

 

[tiyo_pot]

sa pic mo pa lang halata na.... hehehe... ... suggestion ko boss more water lang.... baka kulang intake mo ng water...

 

[ravage]

fibrosine, prunes, fruits and vegetables at maraming tubig

hanap ka din ng spirulina... ok din yun

 

[Phc sisnduw]

Simula kasi ng nag clean diet ako lods nag ka constipation ako kahit marami naman akung na iinom na tubig

 

[monzky33]

Wait ko mga ibang comments

 

[Pokiko Black]

biofit tea sabog yang inidoro mo o kaya suppository pasok mo lang hehe

 

[Momoka]

tips: banana (any fruits) sa umaga, tanghali, gabi, at pati narin mirienda... maganda din ang pakain ng pandesal, mani (nutz in general)...