🍔 Food · Travel What if nagpupuyat ako pero nakukumpleto ko pa din yung 8hrs na tulog

[Peash00ter]

Medyo nonsense tong thread ko pero sana may tulad kong gusto malaman kung bakit

I'm just wondering, health experts says nakakasama ang pagpupuyat at kakulangan sa pagtulog. Pero pano kaya kung nagpupuyat ako pero nakukumpleto ko pa din naman yung required 8hrs sleep ng isang tao.
Alam kong nakakasama ang pagpupuyat, pero in what way? Kung makukumpleto mo pa rin naman ang 8hrs sleep na kailangan mo.

And ano pala ang logic between body clock ng isang tao at ano kayang mangyayari if nag change tayo ng body clock between day and night. Yung Gabi tayo gising tas tulog naman sa tanghali
Kailangan ba talaga laging sa night time natutulog kung pwede naman makumpleto tulog kahit day time

 

[Frustrated Burger]

Ewan ko lang, pero sa oras na gusto ng katawan mo na magpahinga hindi mo dapat siya dini deprive, kasi yon yong time na naglalabas siya ng mga good chemicals sa katawan something like that?

 

[In Depths of Silence]

TS : Nagpupuyat pero nakakakumpleto ng tulog

NBI :

 

[Frustrated Burger]

Iba nayan paps ah tokhang xD hakhakhaj

 

[Frustrated Burger]

But when darkness comes at night, the SCN sends messages to the pineal gland. This gland triggers the release of the chemical melatonin. Melatonin makes you feel sleepy and ready for bed.

Source google

 

[KuMoRuSaKi_ICHI]

well medyo okay lang naman kung nababawi mo parin tulog mo kaso yung body clock mo sira na, like kahit gusto mo matulog ng 9 or 10 ay dimo kaya makatulog kasi dina sanay katawan mo.. ang bad effect lang nyan ay yun nga tatanghaliin ka ng gising tas pag gising mo mabigat na ktawan mo, sabay mo pa galit ng magulang mo sayo HAHAHAHA

 

[inuyashiki30]

okay lang naman yun kasi kailangan pa din natin sundin yung katawan natin na dapat ng magpahinga o matulog.
iba-iba naman ang kondisyon ng bawat katawan natin kaya case to case basis.
ang nakakasama ay yung kulang ka sa tulog tapos stress ka pa.

 

[Vash Configs]

May nag seminar samin na Dra. about sa tulog.

Ok lang naman na late ang tulog mo basta kumpleto and para ma achieve yung tinatawag na quality sleep, dapat kung anong oras ka natutulog ay ganun lagi. Tapos wag gumamit ng cellphone 1hr before matulog.

Para naman sa mga ama o ina na may inaalgaang baby na di maiiwasang magising sa gabi ok lang yun kahit putol putol basta kumpletong 8hrs pa rin itulog mo.

 

[monzky33]

Ganyan din nasa isip ko hahaha