🍔 Food · Travel Ano po ang madaling pampataba?

[dangzki08]

Mga sir ano po ba ang mga food and lifestyle para tumaba or lumaki ang katawan ko?

 

[inusena]

damihan kanin tsaka gulay

 

[LuminariumTragedy]

kung 3x a day ka dati.. gawin mong 6x
taasan ng calorie ang pagkain (meat,breads,fish)

 

[arsenal1205]

kain ka ng mga lutong baboy

 

[Phc-Noob]

Dagdagan mo ng alak ts,mas mabilis kang tataba

 

[jeanuu]

Pano daw tataba kung wala makain sa Bahay, Di nya mauumpisahan ung gusto nya mangyare

 

[moondhie]

The simple answer is to eat a lot but precise to say is take vitamins and drink milk 3x Day. Tsaka bawasan ang pagma-mariang palad at binabawasan mo ang nutrisyon mo sa katawan .

 

[dangzki08]

Baka tiyan lang lumaki sakin HAHAHA

 

[dangzki08]

Cge po thanks

 

[dangzki08]

Thanks po

 

[Frustrated Burger]

Kain tulog lang ts

 

[L0oph0le0001]

Ako kahit anong kain ko, di talaga nataba exercise kaya mabisang pampataba?

 

[Phc-Noob]

[XX='dangzki08, c: 696538, m: 592021'][/XX] dami kong kaibigan na payat ts pero nung uminom ng alak nagsipagtabaan

 

[Kyangi]

mag gym ka tataba ka niyan

 

[borokot]

eat more fatty food ts and ice cold water

 

[Apnea]

Take vitamins.

 

[KaMoTe15]

Sarap naman po ng problema mo TS. Haha. Damihan ang kain sabay workout. more on sa protein para basta fats kundi muscles kapag lumapad katawan mo.

 

[BantayBahay]

payat ako dati kaso nung nag ka quarantine lagi ko ng inuubos yung laman ng ricecooker kahit busog na ako tas 1-2 months later (ata?) nakita ko na lang na may bilbil na ako and pagkalabas ko ng bahay ang taba ko na. Kain lang ng kanin tataba ka at kain ka naman ng meat for muscle (ata?) tas sabayan mo ng excercise