🔒 Closed Sa mga payat noon na na parang naka buff me up na ngayon penge tips

[100NyanPower]

Mga pre paano ba magpalaki ng katawan sobrang payat ng katawan ko parang isang sampal lang ako mababali na ako malakas naman ako kumain kaso d talga napupunta sa katawan ko ung kinakain ko hahahahahahha sa mga former na payat dyan pahingi naman tips pano mag palaki ng katawan gusto ko lng may pang depensa ako para d mabully ngaung college
senior high palang ako ngaun gusto ko simulan habang maaga pa hhaah ty

 

[Velzo]

Patambay haha bat kaya hindi tayo tumataba kahit anong lamon natin

 

[100NyanPower]

Patambay haha bat kaya hindi tayo tumataba kahit anong lamon natin

in terms naman sa stamina at paa maayos naman kasi 1-2km ung nilalakad ko kada araw kaso ung mga kamay ko parang noodles hahahahhahaha

 

[Velzo]

in terms naman sa stamina at paa maayos naman kasi 1-2km ung nilalakad ko kada araw kaso ung mga kamay ko parang noodles hahahahhahaha

Hintay nalang tayo ng makakasagot

 

[myabut05]

same problem hahaha

 

[PHC-Metanoia]

Same problem...patambay po...

 

[Baka-Joker-Ito]

Ganto nang yari saken sa loob 3 months Tumaba ako ,wala naman ako ginawa ,tulog lang nung naka raang bakasyon kada hapon at puyat pag gabi kase sabi nila Mabagal daw kase metabolism kain ako 8 na beses sa isang araw ,Yun nga gumana so ngayon tumaba pero parang nasobrahan naman ,Ayun nag hahanap naman ako ng thread ng paano mag papayat hahahah

 

[juanmacky28]

kung gusto mo tumaba take ka ng vitamins na pampataba

 

[PHC rem]

Mga pre paano ba magpalaki ng katawan sobrang payat ng katawan ko parang isang sampal lang ako mababali na ako malakas naman ako kumain kaso d talga napupunta sa katawan ko ung kinakain ko hahahahahahha sa mga former na payat dyan pahingi naman tips pano mag palaki ng katawan gusto ko lng may pang depensa ako para d mabully ngaung college
senior high palang ako ngaun gusto ko simulan habang maaga pa hhaah ty

Ako nga collgebna di rin mataba.hahaha..hayaan mo lang sila.

 

[rickyrickyrocky]

midnight snacks lang yan

 

[Deleted member 622421]

baliktad naman sakin hahaha food is life kasi

 

[Eyes Cream]

May kapit bahay kami na payat nag Gym sya tapos mga ilang buwan lang tumaba na sya at may muscles nadin XD

 

[100NyanPower]

May kapit bahay kami na payat nag Gym sya tapos mga ilang buwan lang tumaba na sya at may muscles nadin XD

layo ng gym samin eh tas mahal ata bayad basta gym

 

[Rick C-137]

try Calisthenics ts.

thenx.com

 

[DarkAkira]

hahah. gym sir solution dyan. hahaha.

patambay din. baka may alternative na solution ee. hahah

 

[Kulapoe02]

Ganyan ako dati . Nag gym ako halos 1month lang ata. Basta lakasan mo kumaen .ang agahan mo dapat kanin yung busog talaga , iwas din sa puyat. Wag matutulog na gutom tapos syempre tigil mo yosi kung nag yoyosi ka. Yun lang ginawa ko tumaba ako

 

[tekpen]

work out tapos lamon, iwas bisyo na din.

 

[100NyanPower]

work out tapos lamon, iwas bisyo na din.

currently doing dumbbells tas kunting ab workout 2 days per week ok naba yun?

 

[Eyes Cream]

layo ng gym samin eh tas mahal ata bayad basta gym

Kung wala kang pagpupursigi huwag kana umasa hahaha XD

 

[100NyanPower]

Kung wala kang pagpupursigi huwag kana umasa hahaha XD

lakad ka 14km kada workout mo pre gusto mo?