❓ Help Finding advice (anxietyproblems)

[B4CKSTREETS]

Hey ka phc ! ..Tanung lang Anu po ba pwede ninyong i advice kapag inaatake ka ng anxiety/nervious or paano bang ihandle ung sarili sa mga under pressure na scenario at kung how to decide naman ng tama sa mga bagay bagay ...

Lalo na sa mga magaling sa mga decision making dyan hehe baka makatulong kayo sakin wala kasi akong mapagtanungan

 

[Slayinasian]

Di ko alam sa anxiety pero if nervousness tamang breathing lang catch your pace then think na ngayon lang naman to kaya just do it ganun parang hanap ka lang ng courage sa someone or something. And about deciding on thing just think twice if nakakabuti ba or not pero madalas di natin naiisip yan if ganun man trust your guts.

 

[Slayinasian]

Kaya mo yan ts. Minsan may mga bagay talaga na di natin alam ang rason o sagot kaya wag mo nalang imind masyado. Mas maganda if maging optimistic ka. Nasa perspective kasi natin yan if pano i handle mga bagay bagay

 

[chikichikii]

Madalas ko to na eencounter haha.
Mostly sa decision making di naman talaga tayo nahihirapan tayo lang nagpapa kumplikado ng buhay naten. alam naman natin talaga yung tama pero mas gusto natin yung másáráp, kung san tayo mas kumportable at mas gusto naten kahit mali

 

[nardthegreat]

I think nasa right age kana at alam mo naman ang tama at mali. Once na inatake ka, pilitin mong gawin ang tama. Yung hindi makasasama sayo

 

[Putowtoy]

Thinks of it as an exercise or challenge to your brain, that's how I think of it. once maovercome mo yan you can handle it lighter & better. Normal lang yan, pagnasanay brain mo magiging madali na lang sayo when you're in that situation where nervousness or anxiety attacks again kasi sanay ka na.

When it comes to decision making, weigh mo muna pros and cons, what's in it for you? Isipin mo impact nya, tas dapat yung decision mo is may basis. Ano ba ang root cause? Pag nalaman mo rootcause tsaka ka gumawa ng action plan mo or decision, iplot mo sila isa isa wag yung biglaan para concrete lahat at sure

 

[Ramelvie]

Hey ka phc ! ..Tanung lang Anu po ba pwede ninyong i advice kapag inaatake ka ng anxiety/nervious or paano bang ihandle ung sarili sa mga under pressure na scenario at kung how to decide naman ng tama sa mga bagay bagay ...

Lalo na sa mga magaling sa mga decision making dyan hehe baka makatulong kayo sakin wala kasi akong mapagtanungan

think positive ho... Kalma lng wag mag isip ng bagay na bad dapat good vibes po...