❓ Help Paano ba makatulog?

[PHC - Mhon]

Patulong mga ka phc paano ba makatulog ng mabilis may tricks ba isipin o gawin para mamatulog agad kakabreak lang kasi kami ng GF ko first time hehez patulong lang po salamat sa tutulong

 

[UNLOCKED NETWORK]

Manuod o magbasa ng walang kwentang bagay ..
Ina.antok ako kapag ganyan ..

 

[PHC - Mhon]

Manuod o magbasa ng walang kwentang bagay ..
Ina.antok ako kapag ganyan ..

Huwahh salamat poooo

 

[Mr_Popo]

relax mo lang isip mo hinga ng malalim just relax huwag magisip ng kong ano ano

 

[akanesakura]

Paano nmn kapag may insomnia

 

[PHC - Mhon]

Paano nmn kapag may insomnia

Yun lang haha

 

[UNLOCKED NETWORK]

Huwahh salamat poooo

Wag kang manuod o magbasa ng mga bagay na gusto mong basahin o tignan .. nawawala antok mo kapag ganun kase na eexcite ka ..
So if excited ka , mas lalo kang hindi makatulog..

 

[UNLOCKED NETWORK]

Paano nmn kapag may insomnia

Hindi niya naman sinabe na may insomnia sya haha

 

[lunatic]

Try mo mag soundtrip use earphones.. hahaha..

 

[PHC - Mhon]

Try mo mag soundtrip use earphones.. hahaha..

Kanina pa po ako nag sossoundtrip hahaha

 

[PHC - Mhon]

Wag kang manuod o magbasa ng mga bagay na gusto mong basahin o tignan .. nawawala antok mo kapag ganun kase na eexcite ka ..
So if excited ka , mas lalo kang hindi makatulog..

Thanks po

 

[PHC - Mhon]

Hindi niya naman sinabe na may insomnia sya haha

Kaya nga po haha

 

[lunatic]

Kanina pa po ako nag sossoundtrip hahaha

Ay ganun? Baka insomia ka nyan.. hahaha

 

[Tupey]

ez lang yan bro, mag exercise ka muna para mapagod ka then diretso ka sa banyo iputok mo si jr. , yan ginagawa ko pag di ako makatulog.

 

[PHC - Mhon]

Ay ganun? Baka insomia ka nyan.. hahaha

Siguro nga po dahil broken ako hahaha

 

[PHC - Mhon]

ez lang yan bro, mag exercise ka muna para mapagod ka then diretso ka sa banyo iputok mo si jr. , yan ginagawa ko pag di ako makatulog.

Ay oo nga pala eh boss si jr malungkot din eh hahahaha pero try ko salamat hahaha

 

[UNLOCKED NETWORK]

Kaya nga po haha

May insomnia kaba ? Like gabi gabi kaba ganyan ? O ngayun lang o minsan lang ?



- para akong doctor kung magtanong ah hahaha

 

[lunatic]

Siguro nga po dahil broken ako hahaha

Kaya pala eh broken eh saklap mo boss.. haha

 

[PHC - Mhon]

May insomnia kaba ? Like gabi gabi kaba ganyan ? O ngayun lang o minsan lang ?



- para akong doctor kung magtanong ah hahaha

Ngayun lang ako ganito haha

 

[PHC - Mhon]

Kaya pala eh broken eh saklap mo boss.. haha

Hahaha kaya nga po eh