🍔 Food · Travel Ano maganda food para sa constipation?

[-simplice-]

Excuse lang po sa mga kumakain... lahat naman tayo naggegems kaya normal lang namn to.. except sa water & banana.... may pwede pa ba kayo irecommend na mayaman sa fiber...?

 

[Rencocks]

papaya at pineapple.

 

[myouimina]

Oatmeal.

 

[JhoeReek]

oatmeal

 

[dummy01]

Sayote. Dahon o kaya yung bunga.

 

[Delta India Charlie Kilo]

mga high in fiber fruits and veges like pineapple, papaya, okra, pechay, apple etc..

 

[mysticknight]

apples, mango, pears.

 

[Matulis_2]

SUHA

citrus

 

[WALANGMAGAWA]

okra

Okra contains potassium, vitamin B, vitamin C, folic acid, and calcium. It's low incalories and has a high dietary fiber content. Popular forms of okra for medicinal purposes include okra water, okra peels, and powdered seeds

 

[-simplice-]

okra

Okra contains potassium, vitamin B, vitamin C, folic acid, and calcium. It's low incalories and has a high dietary fiber content. Popular forms of okra for medicinal purposes include okra water, okra peels, and powdered seeds

sayang di ako nakain ng okra... hahahaha! makati sa lalamunan!

 

[JhoeReek]

sayang di ako nakain ng okra... hahahaha! makati sa lalamunan!

ako rin di nakain nyan

 

[mysticknight]

sarap nga nun, madulas. . hahaha

 

[Delta India Charlie Kilo]

sayang di ako nakain ng okra... hahahaha! makati sa lalamunan!

pwede mo adobohin, lagyan mo kunti tubig tapos patis at kunti garlic.

 

[-simplice-]

Ano maganda fruit juice? naghahanap din kc ko nyan... bukod sa ceres, apple cider, tipco, green tea! ano pa maganda inumin na ganyan?

 

[-simplice-]

sarap nga nun, madulas. . hahaha

naalibadbaran ko pag kumain nyan... hahahaha! Masiyado malaway sya...

 

[-simplice-]

papaya at pineapple.

Oatmeal.

oatmeal

apples, mango, pears.

Natry ko na yan e, di effective!hahahaha... bagal matunaw ng kinakain ko sa tyan.. almost 3-4 days bago ko makapggems.. hahahaha! kaya tlaga nagpipilit ako kaso delikado daw yun pag ganon... thank you sa pagcomment!

 

[awinahe]

something important beside eating fruits like papaya, you need to walk, exercise!

 

[myouimina]

Natry ko na yan e, di effective!hahahaha... bagal matunaw ng kinakain ko sa tyan.. almost 3-4 days bago ko makapggems.. hahahaha! kaya tlaga nagpipilit ako kaso delikado daw yun pag ganon... thank you sa pagcomment!

Oatmeal at papaya paps. Tried and tested ko na yan. Araw araw dapat yan. Dati 2 times pa ako nagooatmeal kada araw. Ngayon halos araw araw na ako nagwiwithdraw. Dati 2-3 days.

 

[ran100]

ano nangyari sayo maam bat nag kaganyan ka..hahahahahahaha

 

[-simplice-]

Oatmeal at papaya paps. Tried and tested ko na yan. Araw araw dapat yan. Dati 2 times pa ako nagooatmeal kada araw. Ngayon halos araw araw na ako nagwiwithdraw. Dati 2-3 days.

Ganon... mabagal kc metabolism ko kaya ganon siguro! Hahahahha... pero sige try ko ulit yan if effective..