Pano makatulog ng maaga.

[Phc - Kenmaru]

Pano ngaba HAHAHAHAHA! Sana all isang pikitin lang tulog na agad.

 

[scribblingkid]

Inom ng gatas ts hahaha

 

[bitoy_gadsa]

Para makatulog ka agad . Dapat mapagod ka.. J*k*l muna paps. Pagkatapos nyan... hihingalin ka ng konti.. tapos makakatulog kna ng mahimbing hahaha

 

[supernoy]

routinary ang pagtulog ng maaga.
Dapat mai-set ang body clock sa oras ng pagtulog.
Kung 10PM ang target time mo,dapat mga 9PM ay less workload ka na lang.
Nagpe-prepare ka na matulog.
Then parang may nabasa ako na dapat 15minutes before matulog dapat lights off and stay away from gadgets.
Yung light kasi ay stimulus sa ating brain, active ito basta may light.
Mag exercise, be active on the day.

 

[PHC - plokplok]

Baliktarin mo mas madadaliaan ka, try mo po wag matulog nang maaga. ang gawin mo po gumising nang maaga

 

[misterjoel]

matulog kanang 6 am yan maaga nayan

 

[kentkent]

Basa ka libro. Nood ka boring na movie. Makipagkwentuhan ka s boring na tao.

 

[Resuu]

Simple lang, Humiga at pumikit

 

[Sin20]

Mag stretch ka bago matulog Bali baliin mo buto mo hehe d mag stretch talaga kung umiinom ng gatas inom narin mayamaya tulog ka agad.
Bonus mag meditate sandali tangalin yung mga unnecessary thoughts
Pag may madami kasing iniisip
D madali makatulog

 

[Elvis01]

Pa Baril knalang sa gf mu..haha

 

[Phc - Kenmaru]

matulog kanang 6 am yan maaga nayan

Hahahaha master!

 

[Phc - Kenmaru]

Mag stretch ka bago matulog Bali baliin mo buto mo hehe d mag stretch talaga kung umiinom ng gatas inom narin mayamaya tulog ka agad.
Bonus mag meditate sandali tangalin yung mga unnecessary thoughts
Pag may madami kasing iniisip
D madali makatulog

Nice tips, salamat

 

[airwavemac]

yan din problema ko di makatulog ng maaga..

 

[ran100]

maglasing ka araw araw t.s, wag ka titigil sa kakainom hanggat makatulog ka.. hahaha

 

[JHO113]

keep sharing mga paps! ty