🍔 Food · Travel Tips or any advise

[iskabet]

Sino mga cc agents dito or who work at night shifts? I need your help cause I am having trouble sleeping on day time. Sobrang hirap and nakakalutang ng 2 to 4 hrs lang ang tulog. Also, ano vitamins na tinetake nyo? Thank you

 

[kouichii]

Hello kahit ako hindi cc agent pero I work night shifts kasi shifting schedule kami. I take centrum tablets daily. Try mo bumili ng pampahimbing nang tulog sa the generics pharmacy, i forgot the name but it might help you to sleep better. Aside from that sa habits natin. Make sure to lessen the usage of tv and smartphone especially pag nakahiga ka na sa bed to avoid distractions.Tapos try mo din uminom ng milk before sleeping. Hope it helps.

 

[Graphmaster]

pm muku sa acc. ku sa facebook powerherbs solution sagot dyan may trace minerals yan na applicable pra bumalik ang dati mung sigla very affordable

 

[Powered by Pancit Canton]

Tumira ka ng Atarax tablet na 10mg hatiin mo muna ang 10mg tapos inumin mo
Ako puyatan din trabaho ko atarax tablet pampatulog ko

 

[Camille Tan]

Hindi ko sure sa vitamin ah pero effective ang gatas. Nag night shift na rin ako dati. Nung una hirap rin ako makatulog sa day time pero ginawa kong consistent yung pag inom ng gatas, ayun effective naman. Tsaka bukod dun, inayos ko rin lifestyle ko. Pinagsikapan kong mabawasan ang stress. Wag puro work. Dapat may libangan ka rin. Kase ang stress nakaka contribute rin yan sa difficulty nateng makatulog eh. Kya dapat may work-life balance ka. May nakita akong article about dyan na pwede makatulong sayo: You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.

 

[pink_skies]

Take iron, nakaka-anemic yung ganyang nature of work.

 

[jhayc0123]

Itry mo gawing madilim ung room mo.