PHQuietSeeker
Grasshopper
Ano ang Puwede Kong Gawin Kung Masyado Akong Mahiyain?
Mahahalagang aral:
1. May di-magandang epekto ang sobrang pagiging mahiyain.
Puwede mong mapalampas ang pagkakataong makipagkaibigan at makipagsamahan sa iba.
2. Hindi naman laging masama ang pagiging mahiyain.
Makakatulong ito para mag-isip muna bago magsalita, maging mapagmasid, at maging mabuting tagapakinig.
3. Hindi porke mahiyain ka ngayon, lagi ka nang magiging ganoon.
May magagawa ka para makontrol ang pagiging mahiyain mo.
4. Mahalagang alamin muna kung ano talaga ang ikinababahala mo.
Kapag natukoy mo ang ugat ng takot mo, mas madali mo itong mahaharap.
5. Ang sobrang hiya ay puwedeng magdulot ng pakiramdam na nag-iisa ka.
Parang wala kang kasama sa isang madilim na kuwarto kapag halos ayaw mo nang makipag-usap sa iba nang personal.
6. Maraming takot ang lumiliit kapag nasusuri nang mabuti.
Kapag “binuksan mo ang ilaw,” makikita mong baka wala ka palang dapat ikatakot.
7. Hindi kailangang ikaw ang pinakamadaldal para makipagkaibigan.
Mas naaalala ng mga tao ang nagawa mo sa kanila kaysa sa eksaktong sinabi mo sa kanila.
8. Malaking tulong ang pagiging mabuting tagapakinig.
Kapag interesado ka sa sinasabi ng iba, mas nakokontrol mo ang takot sa pakikipag-usap.
9. Hindi totoong awtomatikong boring ang mahiyain.
Kapag hinayaan mong makilala ka ng iba, puwedeng maging mas maganda pa nga ang tingin nila sa iyo.
10. Minsan, tayo mismo ang masyadong naghuhusga sa tingin ng iba sa atin.
Kapag iniisip mong ayaw ka nila, baka ikaw mismo ang gumagawa ng negatibong palagay tungkol sa kanila.
11. Normal lang ang magkamali sa pakikipag-usap.
Hindi kailangang matakot nang sobra sa posibilidad na may masabi kang mali.
12. Ang pagtanggap na hindi ka perpekto ay nakakatulong laban sa hiya.
Kapag tanggap mong nagkakamali ka rin, mas luluwag ang pakiramdam mo sa pakikisalamuha sa iba.
13. Hindi sapat ang puro text lang para mabuo ang tunay na pagkakaibigan.
Mas madaling mapalalim ang pagkakaibigan kapag personal mong nakakausap ang iba.
14. Mas napapalapit tayo sa iba kapag nakikita natin ang ekspresyon ng mukha nila at naririnig ang boses nila.
May kakaibang halaga ang personal na pakikipag-usap na hindi napapalitan ng chat lang.
15. Huwag magkumpara ng sarili sa iba.
Hindi mo kailangang maging kaibigan ng lahat; ang goal ay makontrol ang hiya para hindi mo mapalampas ang mga pagkakataon.
16. Hindi mo kailangang maging pabida o magaling agad magsalita.
Puwede kang magsimula sa simpleng pagpapakilala o ilang tanong lang.
17. Makakatulong ang pagmamasid sa mga taong marunong makipag-usap.
Puwede mong obserbahan kung ano ang epektibo at alin ang gusto mong tularan.
18. Puwedeng matuto sa mga taong magaling makipagkaibigan.
Sa pagmamasid sa kilos at paraan nila ng pakikipag-usap, mas nagkakaroon ka ng ideya kung paano kikilos.
19. Magandang simula ng usapan ang pagtatanong.
Kadalasan, gusto ng mga tao na maibahagi ang opinyon nila sa mga bagay-bagay.
20. Nakakatulong ang pagtatanong para hindi mapunta sa iyo ang lahat ng atensiyon.
Dahil dito, nababawasan ang pressure at pag-aalala mo sa sarili mo.
21. Makakabawas sa kaba ang paghahanda bago ang isang gathering.
Puwede kang mag-isip ng ilang paksa o tanong para hindi ka masyadong ma-stress sa mga bago mong makikilala.
22. Minsan, sapat na ang ngiti at simpleng “hello.”
Puwedeng maganda ang maging reaksiyon ng iba, at lalakas ang loob mo sa susunod.
23. Lahat tayo ay may magagandang katangian na puwedeng magustuhan ng iba.
Pero kung hindi mo susubukang makipagkilala, walang makikinabang sa magagandang katangian mo.
24. Kapag pinapalagay mo ang mga tao sa iyo, magugustuhan ka nila kahit mahiyain ka.
Malaking tulong ang pagiging palakaibigan at magaan kasama.
25. Nakakatulong ang ngiting mula sa puso.
Mas nagiging natural ito kapag nagpopokus ka sa magagandang katangian ng iba.
Mas kumpleto ang paliwanag sa mismong magasin/PDF:
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.
Mahahalagang aral:
1. May di-magandang epekto ang sobrang pagiging mahiyain.
Puwede mong mapalampas ang pagkakataong makipagkaibigan at makipagsamahan sa iba.
2. Hindi naman laging masama ang pagiging mahiyain.
Makakatulong ito para mag-isip muna bago magsalita, maging mapagmasid, at maging mabuting tagapakinig.
3. Hindi porke mahiyain ka ngayon, lagi ka nang magiging ganoon.
May magagawa ka para makontrol ang pagiging mahiyain mo.
4. Mahalagang alamin muna kung ano talaga ang ikinababahala mo.
Kapag natukoy mo ang ugat ng takot mo, mas madali mo itong mahaharap.
5. Ang sobrang hiya ay puwedeng magdulot ng pakiramdam na nag-iisa ka.
Parang wala kang kasama sa isang madilim na kuwarto kapag halos ayaw mo nang makipag-usap sa iba nang personal.
6. Maraming takot ang lumiliit kapag nasusuri nang mabuti.
Kapag “binuksan mo ang ilaw,” makikita mong baka wala ka palang dapat ikatakot.
7. Hindi kailangang ikaw ang pinakamadaldal para makipagkaibigan.
Mas naaalala ng mga tao ang nagawa mo sa kanila kaysa sa eksaktong sinabi mo sa kanila.
8. Malaking tulong ang pagiging mabuting tagapakinig.
Kapag interesado ka sa sinasabi ng iba, mas nakokontrol mo ang takot sa pakikipag-usap.
9. Hindi totoong awtomatikong boring ang mahiyain.
Kapag hinayaan mong makilala ka ng iba, puwedeng maging mas maganda pa nga ang tingin nila sa iyo.
10. Minsan, tayo mismo ang masyadong naghuhusga sa tingin ng iba sa atin.
Kapag iniisip mong ayaw ka nila, baka ikaw mismo ang gumagawa ng negatibong palagay tungkol sa kanila.
11. Normal lang ang magkamali sa pakikipag-usap.
Hindi kailangang matakot nang sobra sa posibilidad na may masabi kang mali.
12. Ang pagtanggap na hindi ka perpekto ay nakakatulong laban sa hiya.
Kapag tanggap mong nagkakamali ka rin, mas luluwag ang pakiramdam mo sa pakikisalamuha sa iba.
13. Hindi sapat ang puro text lang para mabuo ang tunay na pagkakaibigan.
Mas madaling mapalalim ang pagkakaibigan kapag personal mong nakakausap ang iba.
14. Mas napapalapit tayo sa iba kapag nakikita natin ang ekspresyon ng mukha nila at naririnig ang boses nila.
May kakaibang halaga ang personal na pakikipag-usap na hindi napapalitan ng chat lang.
15. Huwag magkumpara ng sarili sa iba.
Hindi mo kailangang maging kaibigan ng lahat; ang goal ay makontrol ang hiya para hindi mo mapalampas ang mga pagkakataon.
16. Hindi mo kailangang maging pabida o magaling agad magsalita.
Puwede kang magsimula sa simpleng pagpapakilala o ilang tanong lang.
17. Makakatulong ang pagmamasid sa mga taong marunong makipag-usap.
Puwede mong obserbahan kung ano ang epektibo at alin ang gusto mong tularan.
18. Puwedeng matuto sa mga taong magaling makipagkaibigan.
Sa pagmamasid sa kilos at paraan nila ng pakikipag-usap, mas nagkakaroon ka ng ideya kung paano kikilos.
19. Magandang simula ng usapan ang pagtatanong.
Kadalasan, gusto ng mga tao na maibahagi ang opinyon nila sa mga bagay-bagay.
20. Nakakatulong ang pagtatanong para hindi mapunta sa iyo ang lahat ng atensiyon.
Dahil dito, nababawasan ang pressure at pag-aalala mo sa sarili mo.
21. Makakabawas sa kaba ang paghahanda bago ang isang gathering.
Puwede kang mag-isip ng ilang paksa o tanong para hindi ka masyadong ma-stress sa mga bago mong makikilala.
22. Minsan, sapat na ang ngiti at simpleng “hello.”
Puwedeng maganda ang maging reaksiyon ng iba, at lalakas ang loob mo sa susunod.
23. Lahat tayo ay may magagandang katangian na puwedeng magustuhan ng iba.
Pero kung hindi mo susubukang makipagkilala, walang makikinabang sa magagandang katangian mo.
24. Kapag pinapalagay mo ang mga tao sa iyo, magugustuhan ka nila kahit mahiyain ka.
Malaking tulong ang pagiging palakaibigan at magaan kasama.
25. Nakakatulong ang ngiting mula sa puso.
Mas nagiging natural ito kapag nagpopokus ka sa magagandang katangian ng iba.
Mas kumpleto ang paliwanag sa mismong magasin/PDF:
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.