PHGoatPhomator666
Elite
NEGATIVE PEER PRESSURE, LOW SELF-ESTEEM, BODY DYSMORPHIA - ito ang dadalhin ng mga kabataan natin sa paglaki nila dahil sa labis na panonood ng mga influencers sa social media na may unrealistic body standards and fake grandiose lifestyle.
1.) Fitness & Health - Hindi lahat ng nakikita mong fit or may six pack abs sa social media ay achievable naturally. Mostly yung mga sobrang shredded at sobrang vascular ay may cycle ng Performance Enhacing Drugs (PEDs) or steroids, halimbawa nalang ay si The Rock. Lagi niyang kiniclaim na "Natty" siya kahit na lagpas na siya ng 50 yos. Tandaan, na nagdedecline ang testosterone ng lalaki at a rate of approximately 1% per year. Yung exertion of effort at yung result ng muscle gained ay hindi na parehas kung ikukumpara mo ang nagwowork out na nasa peak age pa at yung nasa 40+ years old na. Usually makikita mo sa laki ng traps (trapezius) kung natty or not yung tao dahil mas madami ang androgen receptors natin sa traps kumpara sa ibang muscle groups natin. Based kay Derek from moreplatesmoredates.
Huwag din maniwala sa mga scam na programs at mga products and supplements. Gaya ng "100 Days program for six pack" at yung mga fat burners na supplements. Yung tatlong proven na supplements lang talaga ay yung Whey Protein, Creatine at Preworkout.
At hindi basis ng health ang sobrang baba na body fat, gaya ng below 12% body fat. Makikita mo ang tunay na estado ng kalusugan ng tao sa resulta ng kanyang blood work o physical exam.
Stay natural folks.
2.) Excessive skin care products - hindi mo kailangan ng sobrang mahal at excessive na skin care sa mukha mo. Nagkakalat na kasi ang mga influencers na naglalagay ng kung ano-ano sa mukha. In fact, tatlo lang talaga ang holy grail ng skin care: Cleanser, Sunscreen at Moisturizer. Yung type of skin mo nalang magdedetermine kung anong klaseng mga nabanggit ko sa itaas ang dapat sayo. Mayroon kasing mga hydrating na cleanser or foaming cleanser, etc.
Hindi mo na kailangan ng retenoid, azelaic acid unless may malubha kang acne. Or yung vitamin C at AHA/BHA unless puhunan mo talaga sa trabaho mo yung mukha mo like nagmomodelo ka or nag aartista.
Malaki din ang factor ng genetics sa acne mo. May mga taong sobrang sensitive sa IGF-1 ng dairy products na nagcacause ng hormonal imbalance gaya ng pagtaas ng adrogens mo sa dugo. Based on endocrinology, kapag tumaas ang androgen hormone mo, magtitrigger ito ng overproduction ng sebum sa balat na siyang nagcoclog sa pores para maging acne.
3.) Braces, Teeth Whitenings and Veneers - nagiging status symbol na yung braces sa social media. Hindi mo kailangan ng braces kung hindi sobrang crooked ng ngipin mo, hirap kang ngumuya dahil sa misaligned na bite or hirap kang magsalita.
Lalo na din ang veneers. Alam niyo ba na mas maganda tingnan yung medyo yellow at crooked na mga ngipin. Kasi sa ganong paraan, alam mong natural lang talaga yung ngipin. Mahahalata mo talaga na naka veneer ang ngipin sa unang tingin palang. Medyo blocky kasi siya tingnan, impeccable at kasing puti ng inidoro. Mayron ding halos mukhang pustiso na. Sa madaling salita, fake na ngipin. Not to mention yung preparation na gagawin bago yung pagkakabit ng veneer, kailangan pang ishave down yung natural teeth mo hanggang sa magmukha ka nang ngipin ng pating. Sayang yung natural teeth mo.
Kaya be confident sa smile mo at huwag ka magpadala sa unrealistic aesthetic standards sa social media.
1.) Fitness & Health - Hindi lahat ng nakikita mong fit or may six pack abs sa social media ay achievable naturally. Mostly yung mga sobrang shredded at sobrang vascular ay may cycle ng Performance Enhacing Drugs (PEDs) or steroids, halimbawa nalang ay si The Rock. Lagi niyang kiniclaim na "Natty" siya kahit na lagpas na siya ng 50 yos. Tandaan, na nagdedecline ang testosterone ng lalaki at a rate of approximately 1% per year. Yung exertion of effort at yung result ng muscle gained ay hindi na parehas kung ikukumpara mo ang nagwowork out na nasa peak age pa at yung nasa 40+ years old na. Usually makikita mo sa laki ng traps (trapezius) kung natty or not yung tao dahil mas madami ang androgen receptors natin sa traps kumpara sa ibang muscle groups natin. Based kay Derek from moreplatesmoredates.
Huwag din maniwala sa mga scam na programs at mga products and supplements. Gaya ng "100 Days program for six pack" at yung mga fat burners na supplements. Yung tatlong proven na supplements lang talaga ay yung Whey Protein, Creatine at Preworkout.
At hindi basis ng health ang sobrang baba na body fat, gaya ng below 12% body fat. Makikita mo ang tunay na estado ng kalusugan ng tao sa resulta ng kanyang blood work o physical exam.
Stay natural folks.
2.) Excessive skin care products - hindi mo kailangan ng sobrang mahal at excessive na skin care sa mukha mo. Nagkakalat na kasi ang mga influencers na naglalagay ng kung ano-ano sa mukha. In fact, tatlo lang talaga ang holy grail ng skin care: Cleanser, Sunscreen at Moisturizer. Yung type of skin mo nalang magdedetermine kung anong klaseng mga nabanggit ko sa itaas ang dapat sayo. Mayroon kasing mga hydrating na cleanser or foaming cleanser, etc.
Hindi mo na kailangan ng retenoid, azelaic acid unless may malubha kang acne. Or yung vitamin C at AHA/BHA unless puhunan mo talaga sa trabaho mo yung mukha mo like nagmomodelo ka or nag aartista.
Malaki din ang factor ng genetics sa acne mo. May mga taong sobrang sensitive sa IGF-1 ng dairy products na nagcacause ng hormonal imbalance gaya ng pagtaas ng adrogens mo sa dugo. Based on endocrinology, kapag tumaas ang androgen hormone mo, magtitrigger ito ng overproduction ng sebum sa balat na siyang nagcoclog sa pores para maging acne.
3.) Braces, Teeth Whitenings and Veneers - nagiging status symbol na yung braces sa social media. Hindi mo kailangan ng braces kung hindi sobrang crooked ng ngipin mo, hirap kang ngumuya dahil sa misaligned na bite or hirap kang magsalita.
Lalo na din ang veneers. Alam niyo ba na mas maganda tingnan yung medyo yellow at crooked na mga ngipin. Kasi sa ganong paraan, alam mong natural lang talaga yung ngipin. Mahahalata mo talaga na naka veneer ang ngipin sa unang tingin palang. Medyo blocky kasi siya tingnan, impeccable at kasing puti ng inidoro. Mayron ding halos mukhang pustiso na. Sa madaling salita, fake na ngipin. Not to mention yung preparation na gagawin bago yung pagkakabit ng veneer, kailangan pang ishave down yung natural teeth mo hanggang sa magmukha ka nang ngipin ng pating. Sayang yung natural teeth mo.
Kaya be confident sa smile mo at huwag ka magpadala sa unrealistic aesthetic standards sa social media.