Ang tanong na "mapapatawad kaya niya ako" ay isang napaka personal at malalim na katanungan na karaniwang tinatanong natin sa ating sarili. Upang masagot ito ng maayos, maaaring makatulong kung mas tukuyin natin kung sino ang "siya" na tinutukoy mo at kung ano ang mga bagay na iyong nagawa.
Kung ang tinutukoy mong "siya" ay ang Diyos:
Maraming relihiyon ang nagtuturo na ang Diyos ay mapagpatawad. Sa Bibliya, halimbawa, sinasabi na ang Diyos ay "handang magpatawad" at "magpapatawad siya nang sagana." (Nehemias 9:17; Awit 86:5; Isaias 55:7). Ang pagpapatawad ng Diyos ay isang regalo na maaaring tanggapin ng lahat ng taong nagsisisi sa kanilang mga kasalanan at nagbabago ng kanilang mga paraan.
Kung ang tinutukoy mong "siya" ay isang tao:
Ang pagpapatawad ng tao ay isang mas kumplikadong proseso. Ang pagpapatawad ay hindi nangangahulugan na nakalimutan mo na ang ginawa sa iyo, ngunit nangangahulugan ito na pinipili mong hindi na hayaang kontrolin ng galit at sakit ang iyong buhay. Ang pagpapatawad ay isang regalo na maaari mong ibigay sa iyong sarili at sa ibang tao.
Narito ang ilang mga bagay na maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng kapayapaan sa iyong sarili:
* Aminin ang iyong mga pagkakamali: Ang unang hakbang sa pagpapatawad ay ang pagkilala sa iyong mga pagkakamali.
* Humingi ng tawad: Kung mayroon kang nasaktan, humingi ka ng taos-pusong tawad.
* Magpatawad sa iyong sarili: Mahalagang patawarin mo rin ang iyong sarili sa mga pagkakamali na nagawa mo.
* Magtiwala sa proseso ng pagpapagaling: Ang pagpapagaling ay isang unti-unting proseso. Huwag kang magmadali sa iyong sarili.
* Humingi ng tulong: Kung nahihirapan ka sa pagpapatawad, huwag kang mag-atubiling humingi ng tulong sa isang kaibigan, kapamilya, o propesyonal.
Kung gusto mo pang pag-usapan ang iyong sitwasyon nang mas detalyado, huwag kang mag-atubiling ibahagi ito sa akin.
Narito ang ilang mga tanong na maaaring makatulong sa iyo na mas maintindihan ang iyong nararamdaman:
* Ano ang eksaktong nagawa mo?
* Sino ang nasaktan mo?
* Paano ka nakakaramdam ngayon?
* Ano ang mga hakbang na iyong ginawa upang maayos ang sitwasyon?
Tandaan, hindi ka nag-iisa sa iyong mga pinagdadaanan. Maraming tao ang nakaranas ng parehong bagay. Ang paghahanap ng kapayapaan sa loob ng iyong sarili ay isang mahalagang bahagi ng paggaling.
Kung naghahanap ka ng mga scripture na maaaring makatulong sa iyo, maaari kong ibigay sa iyo ang mga sumusunod:
* Mateo 6:14-15: “Kung pinapatawad ninyo ang mga taong nagkasala sa inyo, patatawarin din kayo ng inyong Amang nasa langit. Ngunit kung hindi ninyo sila pinapatawad, hindi rin kayo patatawarin ng inyong Ama.”
* Lucas 6:37: “Huwag kayong humatol, at hindi kayo hahatulan. Huwag kayong magparatang, at hindi kayo pagpaparatangan. Patawarin ninyo, at kayo ay patatawarin.”
Sana ay makatulong ito sa iyo.