Kapag toxic na ang relationship at lagi kayong nag-aaway, magandang ideya ang pag-didistansya para makapag-isip nang maayos. Narito ang ilang bagay na dapat isaalang-alang:
1. Dahil sa Space
Ang pagkuha ng space ay makakatulong para ma-reflect ang bawat isa sa nararamdaman at sitwasyon. Minsan, ang laging pag-aaway ay nagpapakita na kailangan ng break o time away para matigil ang cycle ng arguments.
2. Duration
Walang tiyak na tagal kung gaano katagal dapat ang distansya. Maaari itong mag-iba depende sa sitwasyon:
1-2 weeks: Ito ay madalas na sapat para sa initial reflection. Makakatulong ito para makapag-isip kung ano ang gusto ninyong mangyari sa relasyon.
Longer: Kung talagang malalim ang problema, maaaring mas matagal ang kailangan. Sa mga ganitong pagkakataon, mahalaga na maging clear sa expectations at goal ng time apart.
3. Open Communication
Mahalaga ring pag-usapan kung ano ang magiging layunin ng pag-didistansya. Dapat ninyong malaman kung ano ang mga boundaries at kung paano kayo makikipag-communicate habang nag-didistansya.
4. Self-Reflection
Gamitin ang panahon na ito para mag-reflect sa sarili. Ano ang mga triggers ng away? Ano ang mga bagay na gustong baguhin? Makakatulong ito para mas maging aware sa mga patterns sa relasyon.
5. Seek Support
Kung kailangan mo ng guidance, makipag-usap sa mga kaibigan o pamilya, o kahit sa isang counselor o therapist. Makakatulong ang ibang perspectives para sa mas malinaw na pag-unawa.
6. Assess the Relationship
Pagkatapos ng distansya, mahalagang pag-isipan kung nais niyo bang ipagpatuloy ang relasyon. Kung pareho kayong willing magbago at ayusin ang mga problema, mas madali ang pagbalik. Pero kung ang toxicity ay hindi na mawawala, baka kailangan na talagang pag-isipan kung ito pa ang tamang relasyon para sa inyo.
Mahalaga ang iyong emotional well-being, kaya dapat unahin ito sa anumang desisyon na gagawin.