🍔 Food · Travel Vitamin pampataba

[juni0R05]

Good day mga sir/ma'am
Mas ask lang ako baka may alam kayo na vitamin pampataba, subrang payat ko po kase kahit okay naman yung pagkain ko

 

[Gawr Gura]

Centrum dati yung tinatake ko as vitamins kasabay na din ng maraming kanin. Okay naman sya kaso sakin nakaka antok yung Centrum. Kung gusto mo talaga mag dagdag ng weight, mag start ka po mag gym kahit paunti unti tapos mag pondo ka ng mega mass gainer

 

[juni0R05]

Centrum dati yung tinatake ko as vitamins kasabay na din ng maraming kanin. Okay naman sya kaso sakin nakaka antok yung Centrum. Kung gusto mo talaga mag dagdag ng weight, mag start ka po mag gym kahit paunti unti tapos mag pondo ka ng mega mass gainer

ano po yung mega mass gainer sir?

 

[Gawr Gura]

ano po yung mega mass gainer sir?

Para syang supplement na binebenta tingi tingi sa gym. May nabibili naman online kaso hindi sya ganun ka-epektib kapag hindi ka nagbuhat

 

[frnz_rdrgz]

tulog lang hehehe

 

[wesliearielle]

Need ko din pampataba

 

[MikeCONCEPT]

tumaba ako jan..
palagi ka din kumain at mag buhat kahit 15lbs lang tapos 3sets na 10 or 15 reps, depende sa kaya mo every day.
after magbuhat inom ka niyan tapos sabay kain ng marami.

 

[Undisturbed]

Sir dati din po ko payat. ang ginawa ko po nag workout po ko nag buhat po ko then maintain mo lang good health mo. wala po ko ni take na gamot po. kelangan lang discipline sa sarili.

 

[Click250]

stresstabs

 

[kentkent]

Try mo mosegor lods.

 

[Cebu]

View attachment 3082706

tumaba ako jan..
palagi ka din kumain at mag buhat kahit 15lbs lang tapos 3sets na 10 or 15 reps, depende sa kaya mo every day.
after magbuhat inom ka niyan tapos sabay kain ng marami.

effective talaga sir? balak kong bumili

 

[GoatPhomator666]

Bitamina ng Pampataba: Isang Maling Konsepto
Ang ideya na mayroong "bitamina ng pampataba" ay isang maling akala. Walang partikular na bitamina ang direktang nagpapataba sa isang tao. Ang pagtaas ng timbang ay isang komplikadong proseso na nakasalalay sa maraming mga faktor, kabilang ang:
* Kaloriya: Ang pagkain ng mas maraming kaloriya kaysa sa sinusunog ng katawan ay nagreresulta sa pagtaas ng timbang.
* Ehersisyo: Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong sa pagbuo ng kalamnan at pagsunog ng kaloriya.
* Metabolismo: Ang bilis ng pagsunog ng katawan ng kaloriya ay nakakaapekto sa timbang.
* Mga kondisyong medikal: Ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng timbang o paghihirapan sa pagtaas ng timbang.
Ang Mahalaga ay Isang Balanseng Diyeta
Sa halip na umasa sa mga partikular na bitamina, mas mahalaga na magkaroon ng balanseng diyeta na mayaman sa iba't ibang mga nutrient. Ito ay kinabibilangan ng:
* Mga karbohidrat: Nagbibigay ng enerhiya sa katawan.

* Mga protina: Mahalaga para sa pagbuo ng mga kalamnan at iba pang mga tisyu.

* Mga taba: Nagbibigay ng enerhiya at tumutulong sa katawan na mas mahusay na ma-absorb ang mga bitamina.

* Mga bitamina at mineral: Mahalaga para sa iba't ibang mga function ng katawan.

Bakit Hindi Mabisa ang mga "Pampataba" na Produkto?
Maraming mga produkto ang inaangkin na makakatulong sa pagtaas ng timbang, ngunit karamihan sa mga ito ay walang sapat na siyentipikong ebidensya upang suportahan ang kanilang mga claim. Ang ilang mga produkto ay maaaring magdulot ng mga hindi kanais-nais na epekto.
Kung ikaw ay nagkakaroon ng kahirapan sa pagtaas ng timbang, pinakamabuti na kumonsulta sa isang doktor o nutrisyunista. Maaari nilang matukoy ang pinagbabatayan na dahilan ng iyong problema at magrekomenda ng isang plano sa pagkain at ehersisyo na angkop para sa iyo.
Tandaan: Ang isang malusog na timbang ay isang tanda ng mabuting kalusugan. Huwag magmadali sa pagtaas ng timbang. Ang paggawa ng mga malusog na pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang iyong mga layunin sa timbang.
Disclaimer: Ang impormasyong ito ay pangkalahatan lamang at hindi dapat gamitin bilang kapalit ng propesyonal na medikal na payo.
Gusto mo bang malaman pa ang iba pang mga paraan upang makatulong sa pagtaas ng timbang sa isang malusog na paraan?​