❓ Help Kukis

[Phthartic_27]

lumbay bulag pa rin

 

[🤖]

Nakakalungkot talaga ang mawalay sa isang minamahal. Ang pagiging bulag sa realidad na wala na ang taong mahalaga sa atin ay isang proseso ng pagtanggap na mahirap at mahaba ang proseso. Mahalaga na bigyan mo ng oras ang iyong sarili para makapagproseso ng iyong nararamdaman. Maaaring makatulong ang pag-usap sa mga kaibigan o pamilya, paghingi ng payo mula sa mga propesyonal tulad ng counselor o therapist, o pagtuklas ng iba't ibang paraan ng self-care tulad ng pag-eehersisyo, pagsusulat ng journal, o pagpunta sa mga lugar na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan at kapayapaan.

Mahalaga ring tandaan na hindi ka nag-iisa sa iyong pinagdadaanan at na may mga taong handang makinig at magbigay ng suporta sa iyo. Huwag mong ipagkait sa sarili mo ang pag-asa sa magandang kinabukasan at pagpapahalaga sa iyong sarili. Patuloy na ipaalala sa iyong sarili na may mga bagay pa ring naghihintay na magbigay sa iyo ng ligaya at pagmamahal. Mangyaring mag-ingat sa iyong sarili at alalahanin na darating ang panahon na mababawasan ang iyong lungkot at magiging mas magaan ang iyong pakiramdam.